很多妈妈在产后会有这样的尴尬经历：打个喷嚏一不小心就漏尿了......这是盆底肌功能障碍的表现。除此之外，盆底肌松弛还有可能造成脏器脱垂，慢性盆腔疼痛，性功能障碍等影响。如果遇到这些情况该怎么办呢？

来自丁香妈妈App－

「产后修复」

星球的妈妈

@远仔麻麻

跟我们分享了她进行盆底肌康复治疗的经验，希望能给各位宝妈们一些参考，帮助妈妈们避免尴尬和烦恼。

作为一个三年抱俩的二胎妈妈，做了两次盆底肌康复治疗，以我的亲身经历安利你，如果条件允许，产后做个盆底肌康复治疗吧，绝对不亏。

我们都知道，怀孕分娩会对盆底肌造成一定程度的损伤，可能与阴道松弛，产后漏尿，影响性生活，盆底脏器脱垂等

功能障碍密切相关

。因此，产后盆底肌的康复显得十分重要。

先说说问题。生远仔，顺产，无侧切，轻度撕裂（大概是因为他小，才4斤3两），产后盆底肌的问题主要表现在影响性生活。产后第一次为爱鼓掌，就“噗噗噗”一直响，老公还以为我一直在放屁，差点笑场。生星仔，顺产，侧切，宫颈撕裂，产后盆底肌的问题主要表现在阴道松弛，就是感觉收不住，松松垮垮的。

我产后去医院做42天复查的时候，连扩阴器都夹不住，当时给我做检查的医生还说，这么久了，你这大门都还开着呢。

价格。第一次，1000块10次，在生产的那家三甲医院做的；第二次，1400块10次，在家附近的社区医院做的。各个医院的收费可能相差比较大，我是在广州做的，跟我同期生老二的一个朋友说，她在东莞的一家医院做要2500块10次。所以呢，可以多问问，对比一下，选择合适自己价位的医院做。

建议在正规的妇产医院或者综合医院的妇产科接受治疗

治疗方式。都是电刺激的那种治疗，就是放一个探头在阴道里，然后用不同的电流刺激以促进康复。不同的是，第一次做了1次被动刺激，9次主动刺激；第二次则反过来，做了1次主动刺激，9次被动刺激。

治疗效果。自我感觉挺好的，啪啪啪不「放屁」了，现在明显感觉阴道口是收紧的了。怎么说呢，我觉得吧，如果生完远仔没有做盆底肌康复治疗，我产后三个月就意外怀上星仔，估计产检问题会更多。

所以，如果有条件，产后还是去做做吧。虽然自己做凯格尔运动也能恢复，但架不住你懒或者忘了啊。

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