许多妈妈刚生完宝宝，会出现全身出虚汗的情况，这种现象正常吗？妈妈们又该怎样调理呢？

产后出虚汗的表现

产妇产后发虚汗的情况较常见。若产妇白天出汗，则为气虚表现；若晚上出汗，表明其阴虚，称之盗汗；若产妇无论白天黑夜，即使在静息状态下也会出汗，表明其气血均虚。

从中医学角度分析，产后盗汗主要是因为产妇身体虚弱，因为产妇在分娩时一般会消耗很多气血，导致分娩之后身体会变得非常虚弱。

当产妇出现产后气血不足时，可诱发其肺气不足，此时需尽快进行调理。

生理性盗汗

一般产后一周自行好转，这种出汗是在排生产之后身体里多余的水分，是正常现象，不属于病态，也不用特别处理。

病理性盗汗

假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，则应考虑是病理性盗汗，多因为妈妈生产时或产后气血耗损，阴虚造成的。

产后盗汗的程度体现了妈妈元气亏损的轻重，妈妈们在月子里应好好调理，以免落下月子病。

产后虚汗不用急，

做到以下几点

●开窗通风

室温最好保持在26-28度之间，人体舒适最重要。室内空气要流通，要适当通风。只要不对着窗口直吹就行。

●注意

补充水分和盐分

宝妈不要穿戴过多，选择宽松舒适的衣物，不要用太厚的被子捂着自己。

出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，以免造成体内脱水和电解质紊乱，进而影响到哺乳。

保持清洁

出汗时用毛巾随时擦干，勤换衣服，尤其内衣内裤要及时更换，避免细菌入侵身体，保持良好的个人卫生。可以每晚用温水擦洗，一定要避免着凉。

适度运动

适当的运动对恢复气血有很大的帮助，同时能够塑身。产后可在室内慢走、做产后操等简单的运动。天天不动，气血运行就会变慢，无法快速吸收营养，身体体质也会变差。出汗后要及时擦干。

•END•

童年时光——孕妈怀旧欢乐派对

怀孕后孕酮低怎么办？会流产吗？

德州市“营养惠万家”科普志愿服务活动

点击左下角↙

【阅读原文】

即可在线预约

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。