耐心读完，这可是我的经验总结哦！

1、冰袋冷敷

2、躺下来休息一会儿

3、按摩头部

4、饮用绿茶

5、静心冥想

6、头缠毛巾

坐月子头痛的原因：

1、饮食因素

2、神经精神因素

3、物理因素

拉下去看详细内容。

坐月子是每个准妈妈要做的事情，说到坐月子，妈妈们肯定就会紧张起来，因为坐月子，对于新妈妈们来讲是比较烦，月子期间要注意月子病的来袭，有的妈妈会腰痛，有的妈妈们会头痛，那么，妈妈们在遇到月子病的时候怎么办？下面我们一起来看看，坐月子头痛怎么办？

冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

坐月子头痛的原因：

1、饮食因素：

食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。

2、神经精神因素：

当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。

3、物理因素：

能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

坐月子头痛饮食：

1、因外感头痛的产妇应膳食清淡、慎用补虚之品

宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛的不妇宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物

2、因内伤头痛虚证的产妇以补虚为主

同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

坐月子是需要好好照顾身体的，因此，

坐月子头痛

也要注意，面对月子病的事情，妈妈们最好不要忽略了，在坐月子的期间，妈妈们最好多休息，不要太早的下床了，不要站久了，也不要坐久了，那样只会让月子病越来越严重，总之，月子期间要注意好身体，预防月子病才好。

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