说起头痛，玲珑妈妈是各种头痛的受害者——受风后疼、感冒前期疼、压力大疼、劳累过度疼、睡眠不足疼、过度紧张疼、就连喝水少了也会头疼。。。。说多了都是眼泪。。。

而造成玲珑妈头疼的罪魁祸首，个人认为就是：月子里，为了把房间的位置腾出来给宝宝的婴儿床，我把床头放在了窗户底下。。。直到有一天，头疼、肩膀也酸疼的时候，想补救发现为时已晚。

做这期其实就是因为知道有许多宝妈在生完宝宝坐月子期间，因为没有照顾好自己都会出现头疼症状。对于这一现象，玲珑妈妈要提醒宝妈们要格外引起重视，俗话说的好：月子的病要月子里医！如果不及时得到护理，会对宝妈今后的健康产生较大影响。因为，解决月子中的头疼问题就成了宝妈宝爸们格外要注意的事项。

月子中的头疼也有分种类，下面是几种常见的头疼类型：

缺氧性头疼

为什么缺氧也会头疼？由于坐月子期间，宝妈长时间在室内缺乏空气流通环境中或者有心脑血管、颈椎等方面的疾病，血液中氧含量不足，会导致脑部细胞血氧功能不足，会引起头痛、头晕、恶心等症状。可以开窗通风，让房间的空气流通一下，有家用吸氧器的也可以解决。

风寒头疼

这是月子里面大多数头痛的原因，想必所有月子里的宝妈都听老一辈人说过，月子里不能受风，不能不戴帽子，不然以后要留病的，好多都是宝妈们不经意受了风寒。比如忍受不了油油的头发，用白水或者阴阳水洗了头；或者是天气太热开空调对着吹了头；或是摘掉帽子等。

遇到以上原因引发的头疼，可以喝葱白红糖生姜水，几节葱白和红糖生姜同熬，红糖化了就可以喝了，一般喝一到三次为宜。还可以采用地龙升麻汤泡脚的方法，取中药地龙、升麻、半夏各20克。药材加入2L水煎汤，煮沸后取药汁，待水温到38~48摄氏度泡脚。每次泡15~30分钟每日睡前泡一次，日换一剂药，3日为一疗程，有散寒止痛的功效。

当然这些方法毕竟不是灵丹妙药，但至少可以保证坐月子期间避免受风头疼，加上生活多加注意休息就好。

颈椎性头疼

长时间低头或运动频繁，就会出现头疼，从脖子后面延续到整个后脑勺，有时左边，有时右边，还像脉搏跳一样的痛（缺氧性头疼也会这种疼法，所以要注意分清，因为治疗方法不一样）一下一下的跳的时候很疼，多为几秒一下。

遇到这样的头疼可以拿个热水袋，倒入温水，然后脖子和后脑勺靠在热水袋上，这样一个多小时慢慢就会缓解，但是要注意热水袋别冷了，冷了要加热水，别太烫，脑袋受不了，太烫反而起不到作用，也别倒太满，不然承受不了你头的重量发生破裂，引发烫伤。如果不单是头疼，还伴有其它症状还是去医院吧。

体内有炎症头疼

这种头疼你很明显感觉到例如重感冒，淋巴发炎，扁桃体化脓，盆腔炎，乳腺炎之类的，这些炎症都会引发头疼，这样的情况还是去医院看看打点滴进行消炎，因为这些炎症都会伴随发烧头疼，打针期间宝宝也不能喝母乳。

中医理论月子病头痛的原因

月子期头痛的原因

血虚：产后失血过多，气血不足，使得脑髓空虚，血不养脑，因此头痛。

血瘀：产后恶露不下，淤血上冲，使得脑络受阻，血行不畅，因此头痛。

寒邪：产后体虚，受了风寒，寒邪客脑，因此头痛。

月子期头痛的不同表现

血虚型：产后失血过多，头脑空痛，伴有头晕目眩，面色萎黄，心悸乏力，舌质淡，苔薄。

血瘀型：头痛欲裂或刺痛难忍，恶露排出不畅，小腹胀痛拒按，舌质黯紫，苔薄。

寒邪型：由于产后受了寒邪的入侵，表现为头额冷痛，得热痛减，恶露的量少，颜色黯紫。

缓解办法

意起居，注意保暖，避免寒邪侵袭，心情要愉悦，保持气血的流畅。

头痛发作时，用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以达到缓解疼痛的目的。

按摩头部是缓解疼痛的好方法。对头部进行力度适中的按摩，在太阳穴用食指按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩都可缓解。针对产后气血亏虚可以经常按揉足三里、太阳穴、印堂穴，是补充气血最好的方法；如有情志抑郁，则要多按揉太冲穴。

另外还有一些非药物疗法，如听轻音乐冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。

月子中生活习惯环境引起的几种常见的头疼类型：

产后过早洗头

很多老人会说，在坐月子的时候，不要洗头，否则以后会头痛。这些是祖宗们传下来的经验。产后不能洗头是比较不合理的。毕竟一个月不洗头，产妇们绝对会受不了。要是在夏天坐月子，更是急迫需要洗头。因此，产妇在在坐月子的时候，可以洗头，可是要选好洗头的时间，千万不要过早的洗头。太早洗头的话很容易导致产妇月子病头疼的现象。洗头很容易让寒气深入产妇的体内。在产妇还没有完全恢复之前，最好不要洗头哦。

洗澡用凉水

产妇在生产之后，身体的恢复过程需要饮食的调理

在坐月子时候，产妇们会有恶露的排出，这是子宫恢复健康的一个过程。那么，在坐

月子期间，就需要考虑到这个原因，选择正确的洗澡方式。在夏天的时候，很多人喜欢用凉水洗澡，要是产妇用凉水洗澡会引发外阴的感染，另一方面就会引发月子病头疼的问题了。这是双重性的伤害。产妇们还是要控制好水的温度以及洗澡的方式哦。

吹风影响

女性生产之后，是不能吹风的。有的产妇存在这样

的误区，认为在天气非常热的情况喜爱，吹一点风是没有问题的。其实不是这样的，不管天气怎么样，产妇们都不适合吹风哦。产妇坐月子期间吹风很容易引发头痛的症状。在坐月子期间引发的头疼很难根治的，因此，一定要注意防患哦！

运动没有及时擦汗

有的产妇在月子期间就开始实行自己的运动减肥计划。这个运动减肥计划一般在月子期的后一阶段实行。在这个阶段，产妇们会觉得自己的已经完全康复了，没有多加的考虑到自己所需要注意的小细节。比如自己运动得大汗淋漓的时候，还是让汗自然干。在这个过程中，汗的蒸发会吸掉热量的。这种情况太频繁的话，很容易引发月子病头疼的症状，这个小小的细节是产妇们最需要警惕的哦。千万不能忽视。

居住的环境比较潮湿阴凉

有的产妇月子病头疼的原因是自己的居住

场所的问题。

这个是比较客观的原因。有的房子由于朝向不同，房子会比较阴

场所的问题。这个是比较客观的原因。有的房子由于朝向不同，房子会比较阴凉，若是坐月子的期间又处于雨季，这样就很容易导致产妇们受到湿气的侵袭，人处于比较潮湿的地方会感觉很不舒服，若是长久待着，特别是产妇的抵抗力比较差，很容易引发头痛的问题。

劳累过度导致

我们知道体质比较虚弱，精力不足也会引发头疼的现象。有的产妇在坐月子的时候，要带孩子，还得做家务，丈夫白天要上班，家里的事情都由自己负责。这种客观的情况下就很容易导致产妇过于疲劳的现象发生。若是产妇过于疲劳，抵抗力会变得更差，容易引发身体上的不适，比较明显的症状就是月子病头疼现象。

防治措施

在全面了解月子病头疼的引发原因之后，我们就可以来制定我们的预防方案了。月子病头疼的现象比较容易发觉，不过不容易被根治。针对这个现象，我们就需要蓝丝带产后恢复项目选择最科学的月子病头疼的恢复方案了。做好预防工作，就不用担心病魔的侵袭了哦。

在进行预防的时候，我们首先要做的就是保暖的工作。保暖是比较广的概念。细化的分析就是需要穿得暖，吃得暖，住得暖。做好这三个方面的工作，产妇们抵御疾病的能力就更强了。首先吃得暖主要在饮食方面要吃热的食物，对于一些冰的食物是非常不适合的。尽管是在炎热的夏天，也是严令禁止的哦。在穿得暖方面，主要是保障产妇不要受寒气的侵袭，寒气侵袭很容易导致产妇头疼哦。在住的方面，要保持居住环境的温度，若是比较阴凉的地方，将窗户打开，尽量要阳光照入。

月子病头疼是产妇们比较担心的问题，不过只要产妇们做好预防工作，相信一定能够有足够的免疫力抵抗头疼病的侵袭哦。

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