闺蜜的亲身体验、商家的游说、内心害怕落下“月子病”......总有一个瞬间会触动你。

“产后发汗”在套路的包装下，俨然已经成为产后妈妈的“健康刚需”：它不仅可以排毒、排湿还能预防月子病？

很多机构主要是通过这样的仪器

（如下图）

或者密闭的容器给宝妈们发汗：

这样的

还有这样的

具体的操作就是

“捂”

，有的还会配一些“发汗汤”，就跟蒸桑拿似的。

但真的能像广告里说的那样，既能排毒还能预防月子病吗？

不能排毒、排湿！

出汗就是身体调节体温的一种方式。

不管用什么方式出汗，汗水的成分都是99%-99.5%的水，剩下的1%包括氯化钠、钾等无机盐以及乳酸、尿素氮等其他有机物。

图源：网络

这些都是身体代谢的产物，和毒素一点关系都没有。

那湿气呢？

“我肚子上的赘肉、满脸的青春痘、每次姨妈痛都是因为我体内湿气重呀。”

拔火罐或者刮痧后身体上出现的红印就是湿气，颜色越重就代表湿气越重！

肚子上常出现赘肉，多是脂肪的堆积，有抱怨湿气作祟的功夫，不如多去运动运动。

痛经的原因很复杂，它可能是原发性痛经

（前列腺素分泌过高）

，也可能继发于其他盆腔病变，比如：子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，这和湿气半点关系都没有。

图源：网络

而青春痘也叫痤疮，它的发生与雄激素过多、月经周期都有关系，具体原因很复杂，但和湿气也没有关系。

而拔火罐/刮痧后的红印是皮下出血，颜色越深代表皮下出血量越大，严重时可能导致某些脏器损伤，如果操作不当还可能发生意外。

邓莎拔火罐被烧伤

我们常说“湿气”导致的病症都有具体的发病因素，那“湿气

到底是啥？

其实专业医学书上根本就没有“湿气

这个概念，并且中医所说的湿也并不是大家所说的“湿气

不论是毒素还是“湿气

，都不存在，也就无所谓什么需要排出来了。

不能预防月子病！

《产后腰腿疼、手腕僵，是“月子病”？

还是老人对我们的控制欲太强烈》

，大家不妨先看看这篇文章，我们先得明确月子病是否存在，再看是否有预防的必要。

我们常说的“月子病”是如果在月子里面洗澡、吹风、吃凉的就会出现腰酸背痛、手腕痛等症状。

但其实

这些问题大多数是宝妈身体出现的某些生理性变化，

多是因为激素或者产后照顾宝宝劳累所致，一般都会在产后自然缓解，压根不需要其他的干预措施。

如果出现疼痛异常，或者伴随其他症状的话，才要考虑病理性的情况，比如腰间盘突出、腱鞘炎等，这时最需要的是去正规医院就诊，确诊后进行对症治疗，发汗根本没用！

产后发汗，只靠捂汗的这种方法，不仅达不到保持“健康”的目的，反而会发生危险。

产后发汗“要的是人命”

产后发汗的操作原理和“捂月子”无异，只是换了个场景而已，一个顶着“伪科学”的假帽子，一个披着传统理念的羊皮。

产后宝妈皮肤排泄功能极其旺盛，会排出大量的汗液，夜间睡觉的时候或者刚睡醒的时候更为明显些。

这是人体产后身体恢复自身调节的生理现象。

本就排出了大量汗液，如果再去发汗，大量的排出身体内的水分，再加上长时间处于高温、密闭的环境，有可能会引发下面这三种危险：

脱水是指机体的体液容量减少，或各部分体液分布失调，从而导致有效循环量减少。

会导致

恶心、呕吐、尿量减少、乏力

等多系统症状，需要补充电解质加以纠正。

皮肤感染

上面的仪器其实只是发汗工具的一种，还有像这样的：

卫生条件不能保证不说，在发汗的过程中，大量出汗皮肤一直处于比较湿润的环境，如果碰上细菌或真菌的话，很可能发生感染。

并且有侧切、剖宫产伤口的宝妈，细菌侵入有可能会造成产褥感染。

产褥中暑

中暑可不只是夏天的专有名词，

产褥期因为高温环境使体内余热不能及时散发时，会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，这就是产褥中暑。

这种现象多出现在“捂月子”的旧习俗中，很多地方坐月子一定要闭门闭窗、包头盖被，避免被吹风，使家中和身体的小环境均处于高温、高湿状态，

影响产妇散热，从而导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失等情况。

处理不及时在数小时内会因为呼吸、循环衰竭而死亡。

出现这种情况，最关键的做法就是迅速降低体温，改变高温、不通风的环境，及时纠正水、电解质紊乱及酸中毒。

产后发汗就是捂月子现代包装下的产物，实际操作的原理以及可能诱发的危险和捂月子是一样的。

记住这句话：

月子期不适宜待在高温、密闭的环境，会发生危险！

很多做过产后发汗的宝妈，所反馈出的，也都是负面的：

利用大家追求健康的心理去诱导消费，这恐怕是最低级、最无耻的手段，深知无用却仍能大言不惭地宣扬，甚至害人性命，说句谋财害命也不为过。

理性消费很重要，但是在此基础上，我们更得保护好自己。

宝妈们选择做产后康复，包括产后发汗、排残奶、卵巢保养等，一是因为身体出现了很多症状，宝妈自己也不知道这些正常不正常，又担心从此落下月子病，这种情况下，往往是失去判断的。

再加上很多不良商家的忽悠，想不消费都难！

身体出现症状以后，最应该去的是医院，

等确诊后对症进行治疗，而不是盲目听信一些不良机构做选择！

女人要爱自己，一定要排残乳、私处排毒......爱自己是要这样爱吗？

编辑：吕楠楠

参考文献

[1]妇产科学（第九版）[M].人民卫生出版社:,2013:220-230

[2]Uptadata：产后生理学、并发症和产妇保健的概述

[3]Uptadata：妊娠期和产后锻炼

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