十月怀胎，一朝分娩，产妇解除重负，六脉松弛，十二经懈怠。新产之后，气血大虚，非补不能平复。但子宫未复，瘀血未尽，如败血不去，则新血不生，后患无穷。

“月子没坐好，以后毛病会特别多，尤其月子期间千万不能生病，否则将来身子会变差”！这是许多人，尤其是老一辈所持有的观念。坐月子这一段时间是新妈妈的“多事之秋”，产后贫血、乳腺炎、会阴疼痛、子宫复旧不全等多种严重威胁健康的疾病，都可能在这段时间内发生。因此，为了自身的健康和幸福，新妈妈一定要做好疾病防治工作。

产后疾病通常又称月子病、月间病，月家痨，月子病是指产妇在生产（包括小产）之后1个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。产妇在生产之后，由于筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或性生活过多，或饮食睡眠失调都会引起月子病。

月子病的临床表现是怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛等，尤其是遇到冷、风和阴雨天气时疼痛会加剧。此外，由于情绪忧郁而引起的月子病还可能会伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。由于性生活而引起的月子病则会出现四肢乏力、腰酸、嗜睡等症状。由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛、头痛等症状。

“月子病要月子治”有两个含义，第一是月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，过了月子期限就比较难治，但并非不能再治；第二是如果留下了病根，非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需要多费一些时日，以后要等再坐月子时治疗起来才容易一些。因为女性再次怀孕生产时，机体的抵抗力免疫力与第一次产后处于同一水平上，这时如果能够细心调养，合理饮食，很容易让身体恢复到较为健康的状态。

但如果是指月子里得的病只能在月子里治，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好，这种说法就不对了。因为通常的疾病，只要诊断正确，找到病因。治疗对症，总还是可以治好的。例如，可以敷贴最新国药：祛寒除湿散进行月子病的治疗，宫寒痛经敷贴小腹4-6包，腰部6-8包。腰背疼痛、关节疼痛、风寒头疼等月子病症状按对应的敷法，每周仅敷1次，一次只要40分钟左右，即将药渣取下。不口服、不打针、不用西药、不用激素，纯中药纯外敷，当场使用即刻见效，一般3-8次即可痊愈，疗效十分确切。

那种“过了月子期就治不好了”的说法是没有科学根据的。如果至于有的妇女为了治好”月子病”，不惜采用再次怀孕后做人工流产甚至中期引产的办法，人为地制造一次”坐月子”的机会，那就有点太折腾了。对于“月子病”，应积极地预防，如果得了病，更应该及早检查，及时就医。

月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如果按风湿类病治疗收效甚微，或治疗时见效，停药后很快又复发。因此，产妇们要防患于未然，在分娩后至第42天这一段时间里必须注意以下事项：

（1）不要受凉感冒。

（2）不要过度疲劳。

（3）不要用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡。

（4）运动强度不能过大，不能节食减肥。

（5）不要吃刺激性的食物。

（6）保持良好的心情，不怒，不燥，心胸开阔。

（7）忌房事。

特别强调自我保健胜过医疗

养生中特别重视内因，人体正气内存，邪不可干，在于防病。所谓最好的医生就是自己，善待生命，尊重自己，就是健康最好的保障。怀孕期间，孕妇可以通过食物养生、生活保健、体育锻炼而达到“防病于未然”的目的，确保健康。

饮食保健

1.猪肾汤

猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。治产后肾虚，四肢疼痛。制法：以1200～1300毫升水煮猪肾，待水煎成800～700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400～300毫升时停火，一次服。

2.苡米粥

苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉，功效健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

3.生地粥

生地、大米、养阴生津，适用于阴虚痹患者。制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

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