每每想到坐月子，就各种忧心的事情，生怕自己一不小心就落下月子病

但只要想到一个月不洗脸、不刷牙、不洗澡、不下床，吃饭还一点味道都没有，还要各种忌口，感觉整个人都开始不好了

坐月子本就没有这么恐怖，传统坐月子，实在是缺乏科学依据

像一些产后蛀牙、产后脚后跟痛、产后腰酸腿疼的，就感觉自己得了月子病

其实这都是因为月子期间没有做好产后康复、产后保健、口腔清洁等问题造成的所谓月子病

想必都听说过西方从来不坐月子，并不是不坐月子，只不过人家坐月子从来都是遵从医嘱

当然产后恢复也是跟个人体质有关的，体质好的当然恢复也快

月子病真要月子治吗？

不知道有没有听过这样一句话：“月子病就要月子治”，然后有人为了治月子病，就开始创造月子

有的是直接生二胎，但有的是怀孕之后再流产，但是在第二次坐月子的时候，万一再落下别的病咋整，再继续做第三次月子？

其实这句话也没有问题，只不过人们都将其误解了

“月子病月子治”是说在月子里发现生病了，需要赶紧治疗，不能耽搁。不是说得了月子病，再等到下个月子治

产妇在生完孩子之后，身体非常的虚弱，再加上气血不足，毛孔张开，风寒很容易趁虚而入，稍有不慎，就会落下月子病。

怎样科学坐月子？

1、不能洗澡：错。

月子期间是可以洗澡的，根据个人身体恢复情况，可以擦拭身体或者淋浴，切忌不可盆浴。

、不能吃盐：错。

月子餐没有盐怎么吃，可以在餐食里加入少量的盐，切忌不要太多。

3、不能刷牙：错。

口腔清洁很重要，不刷牙，起码要漱口吧。

4、不能下床：错。

就算是正常人，在穿上躺坐一个月，都不受不了，更何况是孕妇呢，适量的床下运动更有助于身体的恢复。

5、不能吃蔬菜：错。

像韭菜等蔬菜，有回奶的作用，不吃就是了，但并不代表所有的蔬菜都不能吃

6、不能吃水果：错。

不是不能吃水果，只是不能吃寒性水果，西瓜等等之类的，多吃水果不仅对身体好，还不容易便秘。

7、不能吹空调：错。

注意不能直吹，就算是正常人，直吹或者太冷的话，估计也受不了吧，久而久之不落病才怪，除非你是真的不怕冷。

8、室内不通风：错。

长时间密封的一个空间，必定会有细菌的滋生，建议每天至少通风一个小时，通风的时候可以先去别的房间，避免受风。

9、保持心情愉悦：正确。

不管遇到什么事，都要让自己保持一个好的心情，不然很容易得产后抑郁症。

10、不做产后检查：错。

产后检查可以帮助检查月子恶露是否排净、子宫是否复位等等。

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