产后妈妈很无聊

解闷，玩手机

要注意咯！

怀胎十月使出使出洪荒之力，终于迎来了新生命。

接下来

坐月子

的日子就是休养生息，吃了睡，睡了吃？

手机就成了新妈月子期打发日子的必要装备。

但老人觉得手机对新妈有影响，有辐射对新生宝宝也不好。

那今天我们来看看

怎么说？

那么，坐月子可否玩手机？

答案是可以的！

坐月子玩手机可以打发时间，娱乐娱乐，

对于产后孕妈的心情有一定的促进作用

。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识，可以网购月子期间必须的物品，可以看看剧打发空闲时间，可以和家人朋友联系，可以晒晒宝贝美照找找存在感……

月子期间玩手机好处还是有很多的。

但是，也是有危害的！

手机确实是个娱乐的好东西，但是不控制自己的欲望玩过度了对身体是有影响的。比如

对手、对眼睛都有很大的坏处哦。

◆易惹上干眼症

：宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。

◆近视度数加深：

长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。

◆易得腱鞘炎：

小编自从换了小米max，超大的屏幕超重的手机，玩了不到半个钟手就酸得不行，据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机，不要一味地追求大屏。

月子期间玩手机注意事项

不过，好玩归好玩，月子期间可不比其他时候，玩手机要有个度，

很多事情要注意一下的。

建议妈妈们最好每次看手机时间

不要超过15分钟

，每次看完手

机休息半小时

，手机也不要放在枕头下面，长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳，视力就会下降。

不要总是一个姿势看手机，也容易引起腰酸背痛，可能会阻碍妈妈的身体恢复。

不要顾着玩手机不细心照看宝宝，谨防因为自己玩手机疏忽了照看宝宝导致一些意外发生。

☑缩短使用时间，每使用1小时要休息10分钟。

☑养成护眼的好习惯，眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。

☑使用手机时环境照明要柔和，不要在强光下使用，否则易造成眼部疲劳。

☑补充叶黄素提高眼部保护力。

【温馨提示】

总而言之，妈妈在产后身体都很虚弱，身体的免疫力下降，月子期还是以静养休息为主，尽量少用电子产品，多看书、听音乐！

(图文整理自网络)

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