春秋时节是回奶季，好多妈妈会选择这段时间给孩子断奶，但因断奶不当造成的乳房问题，也是居高不降。

给宝宝断奶同时，和乳房也要做一个温柔的告别。

回奶方法不当，可能给妈妈带来巨大的痛苦，乳房肿胀、疼痛、乳腺炎也会接踵而至。

有的妈妈对断奶的意识，就是不喂奶了自己慢慢憋回去，就好了。岂不知这个危害有多大呀。在这里给大家探讨一下怎么样科学回奶，先看一下一个相关案例：

有这样一个妈妈回奶了，说乳房还有奶问怎么办。催乳老师摸了乳房里面是有很多奶，跟她讲里面残奶一定要排出来，不然就会得乳腺增生，甚至更严重。

她一听吓坏了，老师说没事的，现在给你排出来就好了，当时排出的奶水已经有点变质，过了一会她母亲过来了，一看到我们在给她女儿做按摩，了解了按摩的情况，这个母亲说，这样的按摩是很有必要的，而且断奶的时候也要这样把残余奶水清空。

我们正在惊讶这个母亲怎么理念这么先进时，她才道出了原因，因为她乳房就是因为回奶时候没有管它，所以后来乳房一直疼痛，有硬块，而且块越来越大，后来去医院，医生用针管抽出了块里面的水，已经变黑了，其实那就是残余的奶水形成了囊性包块！

回奶不当引起的各种乳腺疾病

很多妈妈不以为然，说她们的妈妈年代也没有排，也没事，其实不是每个回奶的乳房都会有问题，关键是你身体的吸收情况，如果这种事情发生在我们身上，那痛苦的只有我们女人自己！

还有这样的妈妈，断奶快两年乳房还有残留奶水！都是没有正确的回奶，或者说不重视自己的乳房，甚至等到3年4年以后出现严重后果，就晚了。其实我想说的是不管再忙，身体是自己的，一定要爱自己啊！一定要到专业机构科学回奶。

断奶时候的妈妈，乳房方面需要注意什么呢？日常工作中，最常遇到的一些回奶误区，在此特别分享，希望让妈妈们少受些伤痛。

1、断奶时，乳房憋一憋，奶就回去了吗?

不是的，“憋奶”最常导致的后果是：乳腺炎，发烧。这是科学回奶过程中遇到最多的断奶乳房认知误区之一。

所以一般建议，循序渐进断奶，逐渐减少乳房接受刺激的次数，乳房排出的乳汁少了，产量也会越来越少了。如果断奶时长时间没有哺乳，建议还是少量的挤奶，排出适当的乳汁，缓解肿胀（但不建议用吸奶器吸奶），逐渐拉长挤奶次数，缩短单次挤奶时间，逐渐减少排出的奶量，保证泌乳量逐渐的下降，减少胀痛。

2、断奶后，要不要做乳房清空按摩？

断奶一周多了，乳房突然胀痛，发烧。这个问题其实是可以避免的，如果遵循上一条“循序渐进断奶”的原则，很少有乳房因为断奶后，出现这种情况的。

这种情况一般建议：排空要在断奶前做，而不是断奶后，也即：在即将准备断奶的时候，就检查乳房是否是健康的，确保没有淤积，没有乳腺炎，再施行断奶。

3、假如断奶时，不小心憋的胀痛，怎么办？

如果这样了？怎么办呢？孩子又不吃，那妈妈是很难自己处理的。找高级催乳师，给予全方位的针对妈妈本人情况的处理指导，有利于更好的恢复。

4、打针回奶，可以吗？

临床上常用的回奶针是激素，这种回奶方法，容易造成人体内分泌紊乱，有的妈妈甚至会出现：头晕、乏力、恶心等症状。而且这是药物，不要自己擅自使用！

5、麦芽水、花椒水，可以回奶吗？

从泌乳原理的角度诠释，如何让乳房舒服断奶，主要取决于断奶时候乳房的泌乳量，以及当时的胀奶节奏。

这些水水之类的只是一种“辅助”的方式，也是因人而异，对有些妈妈可能有点作用，有些妈妈却没有的，可以试试，但是不一定都有效。

6、天天洗澡挤奶，发现都能挤出来一点，何时会完全回奶呀？

这个重点就在于：每天去"挤一点"，那么乳房每天都在接受刺激，她要如何完全回奶呢?所以，乳房断奶后，只要不再出现胀奶，就没有必要每天挤。乳腺退化、泌乳停止都需要时间的。

为什么女性乳房会有这些分泌物？

答：原因有两种：

①女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。排出的溢液，如：脓水、褐色的样水、血脓、黑水等，如排出这样的溢液一定要引起注意，因为这样的症状是乳癌的前期征兆，另一种是膏体，如黄色、咖啡色、黑色，这些症状癌变机率更高；

②乳头分泌物主要是新陈代谢引起，废物堆积在乳头或乳孔中，使乳孔不畅通，一般为膏体，如白色、黄色、黑色，不及时排出毒素堆积过多，形成乳晕上起疙瘩，甚至乳头内陷，其中乳头内陷是乳腺癌的信号。

这些分泌物有几种？有什么危害？

从症状上来说有两种，一种是液体，一种是膏体，从性质上来说分有真性和假性，真性溢液是液体从乳腺管内流出。假性溢液为乳头表皮细胞脱落引起，少量形似豆渣状，常见于乳头内陷者；

危害：

长期存在在乳腺管内，会导致乳腺管萎缩、老化，使乳房组织失去活力，处于病变状态。其中清水溢液可能是乳腺癌的型号，其特征是无色透明，偶有粘连，溢出后不留痕迹，此外血性溢液，可为鲜红色、黄色、咖啡色褐色等不同颜色更加危险。

排出后会有什么好处？

排出后首先是乳腺管畅通了，恢复乳腺管正常的工作，输送营养和排出毒素，进而整个乳腺组织处于一个正常的状态，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细胞得到滋养后，乳房吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。

8、宝宝断奶乳房为什么会这么小呢？

哺乳后乳组织萎缩，宝宝断奶后残留在乳房里的变质奶水没有及时排出，进而病变，乳房不在一种健康状态下，乳腺组织就会失去活力，人体分泌的各种激素不能很好的进入乳房的乳腺细胞，腺泡得不到激活就不能充分的吸收，这将导致乳腺细胞缺少活力的，因而无法吸附脂肪，所以很小。

断奶期溢乳注意事项：

1,少喝水，饮食要清淡，吃饭时少喝汤，不要洗热水澡，有利于减少乳汁的产生。

2,内分泌系统有反馈机制，哺乳期间不断喂奶，就会刺激乳房定时泌乳。反之，不去刺激乳房，喝上回奶汤，乳房就慢慢地不再分泌乳汁。

3，断奶后，一定要排除残奶。

断奶比哺乳更重要，断奶不当，乳房出现问题的几率会得大。断奶是个过程，不是个一刀切的速战速决的一次性事情。妈妈们喂奶到最后，还得多多关爱自己的乳房健康。

悦馨缘产后恢复中心

——关爱女性健康

健康回奶

回奶期

——利用中医手法、让乳房在循序渐进的断奶过程中减少泌乳量直至不再分泌乳汁。避免发生乳房肿胀、疼痛、乳腺炎等疾病。

回奶后——排出乳汁残留、防止残奶在乳房发生病变，避免因残奶引起的乳腺增生、非哺乳期乳腺炎、乳腺癌等疾病。

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