本期话题：

十月怀胎，一朝分娩，生完孩子后的女人会遇到各种健康问题，该如何解决?

产后恶露多久才会排净?

您好，我生完孩子已经20天了，昨晚开始小腹有点痛，阴道里边还会流点脏东西，这么久了还这样是正常的吗?

你说的脏东西在医学上叫产后恶露，生完孩子都会有这个过程，流出这些东西代表你的子宫在慢慢恢复，可以根据你的恶露情况来判断你子宫的恢复状况。

一般情况下，恶露大约在产后3周左右就排干净了，但是也有更久的，需要一个月左右才能完全排干净，可以说是因人而异吧，不过最多不能超过6周。你腹部痛，一部分原因就是因它而起的，因为子宫要收缩将宫腔内的脏东西排出来，跟你来月经痛经是一样的道理。

所以说，你现在刚生完孩子20天还有点恶露，也算是正常的，只要恶露不是鲜红色，量不多就没多大事，还是好好休息调养身体吧。要继续口服益母草颗粒，妇炎康左氧氟沙星。

现在正是冬天，所以一定要注意保暖;另外还要多注意休息，在此期间不要干重活也不要进行剧烈的运动;饮食上注意营养均衡，荤素搭配，不要吃辛辣刺激性的食物;平时躺在床上的话可以轻轻地对宫部位进行按摩，以促进恶露的排出。然后在产后42天去医院做个B超复查一下，看子宫恢复的情况。

产后第一次同房阴道出血怎么办?

医生你好，我老婆生完孩子已经45天了，然后昨天我实在是忍不住和她同房了，但是感觉她阴道好干，而且她也喊痛了，最后我们勉勉强强完事后发现她阴道出了点血，她这是身体还没恢复好吗?还有，我感觉她现在有点抗拒跟我过性生活，是不是产后的女人都这样?

一般来说产后42天左右产妇的身体就基本上恢复了，但是还是应该去医院检查下以确认身体完全恢复到正常。按理说你们45天后同房是没什么问题的，但是，过性生活这事儿急不得，一切要以产妇的感受为主，她喊痛了你就不应该还继续下去的。

女人生完孩子都会出现阴道干涩的情况，阴道没有液体的润滑，就这样干摩擦，你说痛不痛呢?这是因为生完孩子后的女人要给孩子哺乳，所以体内的催乳素会上升，从而抑制了性激素的分泌，所以性欲会降低，阴道会干涩;还有一方面是心理有阴影，因为害怕性生活把生孩子时侧切的伤口给撑裂，所以排斥性生活;阴道口出了点血，可能是阴道干涩，阴茎摩擦时导致它出血，也有可能是你动作太粗鲁碰到她的伤口了。

这个时候你先别再急着和她同房了，作为老公就要多体贴下你妻子了，女人怀孕生孩子后心理和身体都会发生巨大的变化，如果她不太愿意和你过性生活，你就不要勉强她了，让她不舒服了以后只会给性爱带来阴影。你要慢慢来调节她，生活中各方面多关心下她。下次再同房时，前戏时间做足，而且时间可以适当延长点，以此激发妻子的激情，并且要不断安抚妻子的情绪，让她放松。如果还是比较干，不妨用点润滑剂。不要太担心这个事儿了，经过一段时间自然就能恢复的。如果还是不行，建议到医院检查下。提醒你一下，这个时候你们同房还是要做好避孕措施，太紧密的怀孕对女性身体和刚出生的宝宝都不好。。

产后乳房肿块，不出奶是怎么回事?

今天是我产后的第7天，但是我的乳房不出奶，每次只能挤出一点点乳汁出来，而且还有肿块。我也用过吸奶器，吸了十分钟才吸出五毫升左右，现在乳头被宝宝吸破了，用吸奶器一吸就会出血，请问怎么办?

你这情况应该是乳腺导管不畅通导致的，产后的最初几天，尤其是初产妇都会由于乳腺导管的不通畅，而导致不出奶的情况，使乳汁淤积在乳房发生胀痛，形成肿块，如果不及时的疏通可能发生乳腺炎。

此时，你要多对乳房进行按摩，揉压，用热毛巾敷乳房，没事儿的时候就多做这三件事。还可以适当的口服头孢克洛分散片、蒲地蓝消炎片和维生素C，平时多吃点猪蹄、草鱼、鲫鱼、黄花菜、排骨汤等催奶食物，实在不行照顾催乳师来帮助下也是可以的。如果说肿块一直不消退，并且伴有发热、疼痛不能忍等情况，那么还是建议你及时去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎的情况。

产后便秘怎么治疗?

我生完宝宝已经17天了，可是最近便秘，可难受了。两天一次大便，而且每次大完便都有少量出血，然后屁股要痛个一个小时，真是难受。请问月子里有什么好的方法治便秘?

产后便秘是许多女人在产后都会遇到的问题，这是因为产后卧床休息、食物缺乏纤维素，胃肠功能减弱，影响肠道的蠕动，使大便在肠内停留时间过长，大便中的水分被大量吸收而造成的。

建议通过食疗来缓解，首先要调节饮食，多吃蔬莱水果、多喝蜂蜜水和酸奶，不要喝酒、浓茶、咖啡、汽水等刺激性饮料，要忌吃辛辣油炸等刺激性食物。平时自己多做腹部按摩促进肠道蠕动，或是口服一些药物比如孕期用的乳果糖，还可配合着一些外用药物的使用，比如开塞露甘油栓等。一定不要因为难受或者想快点治好便秘就滥用一些泻药，泻药虽热可解燃眉之急，但是一旦停药就难以恢复，而且还会加重便秘。还有一点就是平时要多喝水，并且也要适当运动一下，多下床走走路，对治疗便秘有促进作用。

产后腰酸背痛该如何应对?

医生，是这样的，自从我生完宝宝后，腿和腰总是又酸又痛的，请问这是怎么回事?应该怎么办?

生完孩子腰酸腿疼可能有以下三种因素引起：第一，可能是与妊娠有关，因为产妇妊娠后体内的激素会发生变化，使韧带变得松弛，被撑大的子宫就会影响腿和腰部的血液循环，从而使腰和腿骨的密度降低，引发疼痛;第二，与产后哺乳有关，因为产妇再哺乳期，需要给孩子提供足够的钙量，因此对钙的需求量也会有多增加，如果此时不及时补钙，就会导致腰腿骨密度继续下降，从而出现腰腿疼痛的情况;第三，与产后过度劳累有关，产后的妈妈要定时给宝宝喂奶，照顾宝宝，为宝宝各种操心，休息也不好，这就会造成腰腿肌肉劳损，从而产生疼痛感。

所以呢，如果你没怎么补钙，现在就要坚持补钙了，而且如果孩子对钙的吸收不足，也会影响他的生长发育的。每天可以多喝点牛奶，多进食一些豆类或豆制品食物来补充钙;注意多休息，不要长久地站、坐，照顾孩子时注意不要长久弯腰;还应该注意适度活动，冬天太阳不大，可以多出去晒晒太阳，然后每天坚持做保健操，不要总是把身体捂得过于严实，这样容易使身体稍受一些冷风刺激就产生酸痛感。

如果你现在疼痛比较严重的，可在疼痛部位进行局部热敷或理疗，也可采用针灸、拔罐、中药薰蒸的方法缓解腰腿疼痛。另外提醒一下，不要因为疼痛就总躺在床上休息，产后要多休息是没错，但是总不下床活动就不利于身体的恢复了，而且这样会使骨盆的韧带更加松弛，加重你腰腿疼痛的症状。

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