不知道各位宝妈有没有这样的烦恼：自生完小孩后，脸上的斑越来越多，越来越深。这也让妈妈们很是着急，那产后长斑怎么办呢？该如何祛斑呢？

因为在怀孕的时候，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能。由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月后出现妊娠斑，通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失。

产后祛斑方法

手指按摩来祛斑

用拇指按在有斑点的位置，然后画圆圈按摩，力气一定要轻柔，动作要缓和。每分钟按摩50?60圈为宜。然后按摩的途中，力气由轻到重，按摩的节奏保持一致。在每个有斑点的位置上，按摩半分钟左右的时间就可以了。每天坚持做两次，可以让斑点消下去。

充足的睡眠有助祛斑

产后妈妈一定要有规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，才能让肌肤恢复加快。不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间，这样可以调整体内激素分泌均衡，斑点消除。

避免阳光过度照射

如果让阳光直射面部，会导致雀斑的数量增多，还会让原本雀斑的颜色加深或者是斑点变得更大。因此，应该避免阳光，特别是在夏天和春天，在外出的时候应该打伞或者说戴上宽边的太阳帽，并涂防晒霜。

注意饮食

如果你的脸上有雀斑，建议在饮食上多吃一些营养丰富且有助于消化的食物，比如说蔬菜和水果，尽可能的避免辛辣食物。此外，要保持大便通常，避免便秘。

选择合适的化妆品

女性产后在化妆品的选择上也要多加的注意，要根据自己的皮肤特性来选择。在购买之前最好可以先在手背上试用一下，如果没有不适感在使用。切记，不要将化妆品直接涂抹到脸上使用。

产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊

外出参加聚会的时候往往都需要补妆，部分女性为了方便，直接用手将口红涂抹在脸颊上，因为面颊和嘴唇其细胞组织结构不同，如果将油份过多的口红涂抹在脸颊上，再经脸颊的照射，就会产生雀斑。

以上这些祛斑方法产后妈妈们get到了吗？祛斑方法很多，但效果因人而异。所以你需要找到一种适合自己的、安全可靠的祛斑方法哦。

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