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妈妈在产后恢复身体的时候，会发现自己的头发掉得厉害。每个人都会有不同程度上的掉发，不过这在几个月以后，会慢慢恢复的，减少掉发或者不再掉发。

专家认为，产后掉发主要是由于以下三个原因：

①孕妈妈体内雌激素水平的变化：

孕妇掉发与体内雌激素水平有着密切关系。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，就会引起脱发。

②孕妈妈精神状态和生活状态不佳：

孕妈妈不良的生活习惯和不佳的精神状态也会导致掉发。如果孕妈妈睡眠质量不好，心情不能放松，就会导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发情况。

③孕妈妈营养不足：

怀孕后，需要充足的营养来供应母体和胎儿的需求。如果孕妈妈饮食不均衡会导致营养不良，体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢，出现掉发状况。

产后脱发怎么处理

行动起来，调节内分泌

人体排毒时间从晚上11点开始。

不正常的生活作息会使内分泌失调，

造成暂时性脱发。

长期熬夜会让毛囊严重受损，

从而造成永久性脱发。

虽然宝宝有时候经常半夜吵你，

但是请尽量保持充足的睡眠。

在这个期间，要进行饮食调理

少吃油腻和刺激性食品，

多多获取不饱和脂肪酸。

少吃快餐等高脂肪食品，多吃豆制品。

可在食物当中补充芝麻、核桃、花生等。

早上擦生姜防止脱发

把新鲜的生姜切成薄片，

每隔一天就用生姜

在头部脱发部分涂擦3~5分钟，

可以有效促进头皮血液循环，

刺激毛囊的生长活性，促进秀发再生。

选对洗发水，远离硅油

在孕期及产后，想要有效防止脱发，

最好提前将普通的洗护产品

更换为具有防脱发功能的洗护发产品。

最重要的区别就是一定要不含硅油！

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