曾经有人问我，你听过最大的谎言是什么？

那就是一句话：

女子本弱，为母则刚。

特别是对于产后——刚当妈的女人。

这句话简直是毒药。

就当凭这句话，新生妈妈产后的情绪波动被当成矫情，付出的一切是理所当然。

因为当妈的还有另外一个名字：

超人。

记得之前表哥给我打电话，吐槽嫂子，说生个孩子感觉她变傻了，整天哭哭啼啼的，好几次看到她把孩子丢在一旁不闻不问，就在那发呆。这往后的日子怎么过呀。

我叹了口气：“表哥，这是产后忧郁。

她不是傻了，是生病了。”

产后抑郁的主要表现为情绪低落消沉，体力不支，疲惫而无力照顾婴儿；哭泣、极度焦虑，后悔自责，强烈的无助感、孤独感；严重的甚至觉得生活毫无意义，出现幻觉妄想，产生自杀或杀婴的想法或行为。

日剧《产科医鸿鸟》中曾提到：产后抑郁属于一种精神疾病，却因为带有“产后”两个字，而被人们看轻了它的严重性。

10个妈妈5个抑郁

生孩子本就是一件不容易的事

不久前，冯绍峰在接受采访时透露，生完孩子的赵丽颖，性格变得非常敏感。

以前那股坚强的劲好像消失了，遇到一些小事都会忍不住哭泣。

有次给孩子喂奶，一回头发现赵丽颖哭了。

一边哭还一边说:“你抱孩子能不能温柔一点啊！”

有媒体猜测，赵丽颖已经患上了轻度的产后抑郁。

作为公众人物，体型变胖本就是一件让人痛苦的事，却还要面对网上各种嘲讽：赵丽颖越来越胖了，是典型的“矮矬肥”。

看到这样的评论，简直让人无语。

在大家眼里，一直性格强悍、大大咧咧的女汉子袁咏仪。

生完孩子后也抑郁了，可能只是一句话、一件小事，都能让她难过很久。

整个人变得很恐怖，也很敏感，只要你说一句“你好肥”，基本就是踩地雷了。

生孩子本就是一件不容易的事。

妊娠期、哺乳期发胖几乎是必然，每个女人都无法例外。

嘲笑一个哺乳期的妈妈胖，让我感受到了对所有女人的恶意。

而产后妈妈面临的，可不止体型上的改变。

因为生孩子，可能会面临妊娠后带来的生理上的疼痛，甚至以后还会面临

产后子宫、膀胱脱垂，打喷嚏都会尿失禁的问题。

对于新身份，初为人母的迷茫和手足无措，常常会过分苛责自己，甚至动不动就被婆婆指手画脚。

更可能丢了自己的工作和圈子，所有的一切都只有一个：照顾孩子。

张娜拉演绎了一个普通妈妈的日常：

没好好吃过一顿饭，都是抱着孩子匆忙解决；孩子生病，自己一个人去医院排队；晚上几个小时就给孩子喂夜奶，从没睡过一个完整的觉，生活全部围绕着一个孩子转，而且还从不停歇……

常有人说，不亲身经历，无法懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃。

上面的任何一条都够她们抑郁了吧？

也许，这个时代很少有英雄。

然而，在我眼里，每个当妈的女人，都是英雄。

怎么样摆脱产后抑郁呢？

小编认为想要照顾好孩子，先要照顾好自己。

产后快速回归产前生活，有助于稳定产妇心绪。

回归产前生活，首要就是让身体恢复到产前状态。

怀孕期间，妊辰纹和大肚腩不小心找上了你。

妊辰纹不但要在孕期细心的保养呵护还跟你的基因有关系。

那腹部下垂，生完宝宝还跟怀孕五六个月肚子一样大，怎么回事呢？

看看孕前和产后的盆底吧，被撑开的骨骼以及移位的内脏随着宝宝的诞出，承受不住重力下垂，导致大腹便便。

【产后修复之盆骨闭合分享】

胯骨宽，屁股大，腿粗，盆骨不正、盆骨张开，严重影响身体和健康，盆骨矫正势在必行刻不容缓！

骨缝产生

寒气入侵、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。

盆骨变形

脊椎变形、长短腿、腿疼痛、浮肿、神经麻木、便秘、痛经、肩颈酸胀、腰背疼、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

耻骨下降分离

耻骨通、腰腹痛，屁股大，胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁

臀部下垂外扩

易得盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤。

盆底肌松弛

尿粪失禁、子宫下垂、盆腔积液。

荷尔蒙下降

闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪低落、对生活无信心。

孕期瑜伽、以及产后瑜伽可以给你的产后恢复带来不一样的体验。

前面小编有介绍过馫缘的VIP会员小余。

现在再来给大家奉上他的孕期瑜伽小故事。

产后辣妈迅速恢复迷人小蛮腰

会员小余，来自杭州，设计公司经理职业。

不追求减肥想练肌肉。

2018年6月左右，生产了一个大胖小子。

产后，练习孕妇瑜伽3个月，顺利恢复小蛮腰，一周三节课，目前在巩固肌肉中......

馫缘孕妇瑜伽：

塑身管理后：

一样的小余

产后第四天，自然阳光琳儿—

拥有明显腰线

除了产后瑜伽，还有徒手私密养护，可以摆脱“宫”中危机，重回性感女人

生完孩子，骨盆在用力过程中会被撑开，胯骨被撑大，骨缝不能通过自身完全修复，所以女性就会出现腿疼，腰疼，妇科炎症反复！

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产后修复特别推荐纯手工的私密修复。

主要功效：

盆骨闭合，腹直肌修复，盆底肌修复，解决阴道松弛，阴吹漏尿，阴道壁膨出，子宫下垂，腰酸腰痛，紧致翘臀、改善阴道松弛

耻骨联合闭合

怀孕时由于激素的分泌，为了胎儿的发育，骨盆都会被撑大撑宽，生产时，耻骨联合会被撑开分离。

产后耻骨恢复不良，不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛、甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。

纯手法骨盆修复和仪器区别，骨盆变形分，内，外，上，下，内旋，外旋，前倾，后倾，仪器只能往内收，其他方位都调不了，耻骨都收不了，别说方位了。

你骨盆本身歪的只能歪着夹，越夹越歪，骨盆的修复是综合立体全方位的，收胯提臀，收耻骨，大腿外扩，长短腿和骨盆的倾斜，不正，都要全方面的调整哦～

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