断奶是不是对于妈妈们来说是一个“世纪大难题”呢？

对于母乳妈妈来说，最大的愿望无非就是可以好好睡个整觉。

白天带娃、晚上奶娃、24小时不间断值班实在苦不堪言。

宝宝刚出生每隔四到五小时就要喂奶一次，妈妈们因此需要频繁夜起。

母乳妈妈真的非常不容易，之前新晋奶妈张歆艺晒出的

“泵奶闹钟”，

戳中过很多母乳妈妈的泪点，因为真的是说到妈妈们的心坎里了。

而且这仅仅是汞奶的闹钟，如果宝宝醒了，还得爬起来继续喂奶。

还有明星杜若溪为了坚持母乳喂养，每天要亲喂

十四、五次。

我相信这一定是每位坚持母乳喂养妈妈的常态，常因为频繁的喂奶而感到纠结和困惑。

前段时间，在综艺节目《新生儿日记2》中，应采儿分享了二胎HOHO满月以后，就断掉了夜奶。

应采儿称自己不想频繁夜醒，所以萌生了早点给孩子“断夜奶”的计划。

她翻看了许多育儿书籍，还咨询了一些专业人员，得到认可和家人的支持后，她开始实施自己的想法。

应采儿称：“这种轻松育儿的方式不仅让自己轻松，孩子也在合理范围内从小有更多的独立思维。”

看到这，肯定有很多不一样的声音来质疑应采儿的做法。

其实，每个宝宝的情况不同，所以应采儿根据自家宝宝做出的选择并没有错。

而大部分宝妈也需要结合自家宝宝的情况，找到适合自己孩子的养育方式。

看完这篇，也许你会发现，关于“断奶”远没有想象中那么复杂！

什么时候可以开始断奶？

断奶取决于宝宝和妈妈双方的意愿，自然离乳当然是最好的了。

世界卫生组织（WHO）：

世界卫生组织建议婴儿于出生后一小时内开始接受母乳喂养，并在六个月内接受纯母乳喂养。

之后，在持续接受母乳喂养的同时及时加入充足、安全和合理的补充食品并喂养至两岁或两岁以上。

美国儿科学会（AAP）：

美国儿科学会（AAP）建议纯母乳喂养六个月，并且根据母亲和婴儿双方的意愿，将母乳喂养延续至一岁或更久。

但是理想往往抵不过现实，总会有各种各样的原因使得妈妈们不得不给孩子提前断奶。

每个孩子的情况不一样，都有自己的步调，所以

不能用某一标准时间来“一刀切”。

什么时候可以断奶，最好从以下几个方面进行考虑：

●从妈妈的角度：

1、妈妈的身体状况不允许继续母乳喂养

例如妈妈

生病了，

身体状况较差

的情况下，都应该在

咨询医生后

作出正确的选择。

2、因为工作或是其他重大突发事件的发生无法继续母乳喂养

一般妈妈在生完宝宝后的6个月左右就要开始上班了，对职场妈妈来说，真是非常无奈，不知道该如何平衡家庭和孩子工作。

妈妈们有决定是否继续母乳喂养的权利，不管是辞掉工作全身心照顾孩子，还是引导孩子提前断奶，只要考虑清楚就好。

●从宝宝的角度：

当一岁后宝宝出现以下几种表现时，妈妈们就可以考虑给宝宝进行断奶了：

1、宝宝对辅食没有任何兴趣，只吃母乳

宝宝6个月后就可以添加辅食了，因为

母乳无法再提供给宝宝足够的营养，

需要辅食来进行维持宝宝日常的营养来源；

只吃母乳容易导致孩子生长发育迟缓

，严重的甚至可能会引起营养不良，这个时候，就需要给孩子断母乳了。

2、过度依赖母乳

宝宝遇到任何事情都选择吃母乳来解决，不开心了、不舒服了、无聊了.......都想通过吃两口奶来解决。

这种情况下就要

引导宝宝断奶了，

否则可能会对孩子将来

性格的养成

有一定的负面影响。

怎么断奶才是科学断奶？

先断白天还是晚上？这是一个灵魂拷问~

那么可以告诉大家：

先断白天的奶！

首先要提醒妈妈们的是，如果妈妈下定决心要断奶，就不要随意动摇自己的决心，只需要考虑宝宝和妈妈的因素去决定。

断奶的过程可能需要

几个礼拜甚至几个月

的时间，所以宝妈不要因为十来天还没成功断奶就焦虑沮丧，这都很正常。

接下来就给大家分享几个断奶小妙招：

逐渐减少睡前哺乳的时间，

只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。

2、当宝宝半夜醒来要喝奶时，

由爸爸或其他家人照料。

3、不要期盼在短时间内断奶成功，

给宝宝一段适应的时间，

让他慢慢学习接受。

提前让宝宝适应奶瓶喂养，

比如断奶前一个月提前练习喝奶瓶，无法接受奶瓶的宝宝，可以考虑用杯子喝奶。

5、宝宝的奶量会随着辅食添加而减少，如果宝宝对早晚的两顿奶比较依赖，妈妈们可以尝试白天先断母乳

利用多样化的辅食，

分散宝宝吸母乳的注意力。

6、可以

试着和宝宝沟通，

并告诉他已经断奶的大宝宝，告诉他“你也长大了！不用再喝妈妈的奶水了！”

7、学会转移宝宝的注意力，断奶期间可以把宝宝的注意力

转移到新的活动或其他的食物上，

能少一顿母乳就少一顿母乳。

PS：断奶时不要刻意回避宝宝，宝宝是非常敏感的，细微的疏离感就会让宝宝安全感大量匮乏，从而导致更多的一系列问题，一定要避免。

正确离乳能防止胸下垂

不恰当的断奶方式也容易造成乳房下垂，比如:

断崖式断奶。

宝宝可以随时停止吃母乳，但乳汁的分泌并不会马上停下来，特别是在1岁内断奶，断奶后会涨奶几天，然后乳房就像气球一样瘪下去了。

所以建议有条件的妈妈

首选自然离乳，

如若不能，也应采用

循序渐进、逐步递减

的方式。

我们哺乳的时候，乳房内的

脂肪会为乳汁让位，

游走到身体周围，而随着乳汁逐渐减少，特别是1-2岁后，宝宝喝奶的次数逐渐减少，乳房的乳汁产量也会随之减少，

脂肪则慢慢回填到乳房内，

直至离乳。

这样不仅可以让宝宝有一个适应的过程，同时也给乳房一个适应，慢慢恢复，

防止乳房下垂或乳管堵塞。

希望妈妈们在哺育宝宝的同时，也不要忘了对自己的爱护。乳房不仅仅是宝宝的粮仓，更是妈妈们的“小骄傲”哦！

关于断奶的几个谣言

你中招了吗？

●谣言一：在妈妈的乳房上涂抹药水可以断奶

有的妈妈为了让宝宝断母乳，会在乳头及乳房上涂抹

紫药水、辣椒油

等东西，试图让宝宝感到害怕，从而不再想吃母乳。

快快住手！

孩子在饥饿、害怕、焦虑时，一直是通过吮吸妈妈的乳房来安抚自己，而当最可靠的避风港忽然崩塌时孩子会产生极大的恐慌，

严重的还会给他造成极大的心理伤害。

所以，请一定要杜绝这样的断奶方法！

●谣言二：妈妈就先和宝宝分开几天，自然就断掉了

切忌不能“一刀切”！

这种强行断夜奶的方法其实是母婴两败俱伤的局面，不仅

有损孩子的心理成长和安全感的建立，

也不利于母亲乳房的健康。

首先宝宝口欲期的吸吮欲望得不到充分满足，之后也容易出现

“过度补偿”，

比如上了幼儿园的孩子爱咬人，成年后暴饮暴食等。

●谣言三：宝宝喝夜奶，牙齿容易坏掉！

母乳喂养与婴幼儿龋齿

并无显著相关性，

宝宝的龋齿与其他的口腔习惯密切相关。

平时多注意宝宝的口腔卫生，并不会增加龋齿的风险。

针对这点，妈妈能做的其实有很多，比如宝宝长第一颗牙后就开始定期拜访牙医，

每天按时刷牙保持口腔清洁即可。

●谣言四：月经恢复了就要断奶！

产后来月经说明妈妈的子宫、卵巢功能恢复到正常了，是女性身体康复的一个重要提示。

所以妈妈们既期盼着月经早点来但又有担心：如果月经来了，会影响母乳喂养，导致停止了母乳喂养。

事实上，

这是非常错误的！

月经是因为子宫内膜定期脱落及出血而产生的，而母乳是大脑-催乳素-乳腺的共同作用产生的，所以

产后来月经对母乳的成分并没有影响。

●谣言五：断奶后要排残奶！

泌乳本身是一个“按需”的过程，

乳房就像是一个工厂，对乳房的吸吮和挤奶就是下单的过程，如果你不停地“排”，大脑就会不停下单，不断产奶。

“排残奶”反而可能越排越多！

乳汁就是乳腺分泌的一种液体，就如唾液腺分泌唾液，泪腺分泌泪液一样，我们的

身体是会对它们自动调节的，

不需要人为干预。

对于自然离乳的健康乳房来说，断奶后乳腺管内的残留乳汁可以自行吸收利用，

所以根本不需要排残奶！

最后，想和各位宝妈说的是，断奶是个持久战，需要爸爸妈妈一起耐心的和宝宝度过这个特殊的时期，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习接受吧~

文字|多妈帮

图片|来源网络

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