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断奶，对宝妈来说是一个纠结的话题。

断奶成功了，就可以自由吃辣喝酒，不用带着背奶箱挤地铁挤公交。

但想想宝宝不会再依偎在自己怀里喝奶了，宝妈又感觉挺不舍的，用菌嫂的话来说，感觉就像跟黏着自己的男友分手了，好失落！

确实挺难受的，不过断奶是宝宝成长中重要的一个里程碑，意味着宝宝就是一个独立的小大人了。这样想想，是不是欣慰多了？

那么，该怎样完成断奶这个里程碑，让宝宝顺利晋级呢？

什么时候断奶，宝妈自己定

根据剧情的一贯走向，每到娃儿们若干月时，宝妈总会听到以下建议

6个月后奶就没营养了

1岁了还吃奶，太宠了

月经来了就不能喂奶了

你奶没营养，娃都瘦了

千言万语汇成一句话就是

快断奶！

对于这些建议，我的回答只有一个：

别理！

什么时候断奶，宝妈自己决定就好。

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，它能够给予宝宝更多的营养和抵抗疾病的能力，这些都是配方奶做不到的。

若条件允许，建议宝妈至少纯母乳喂养至6个月，如果可以母乳喂养至1岁、2岁，甚至更长都是极好的。对于催着宝妈断奶的人，不用理。

有的宝妈因为种种原因，无法坚持这么长的时间。虽说有点遗憾，但宝妈也无需自责。

好妈妈是项综合考验，母乳喂养不是唯一标准

断奶时间重要，怎样断奶更重要。

这样断奶

宝宝好接受，妈妈也轻松

●从不重要的那顿奶断起

柿子捡软的捏，奶从不重要的那顿断起，

可以先从一天中喝的少的，或者妈妈不提醒，宝宝都会忘了的那顿奶开始断。

宝妈可以不主动喂这顿奶，或者改变作息，到了喂奶的时间，陪宝宝玩游戏、读绘本、散步，转移宝宝的注意力，成功以后再减少一顿，逐次减少每天的喂奶次数。

●提前适应奶瓶和奶粉

适应奶粉和奶瓶后，宝宝接受断奶也会更加容易。宝妈

可以先让宝宝用奶瓶吃母乳，等适应奶瓶后，用母乳和奶粉混合喂养，最后逐渐转为全奶粉，

1岁以上的宝宝，可以跨过配方奶，直接喝普通全脂牛奶。

为了能更轻易地蒙过宝宝，可以选择流速较慢、奶嘴形状接近乳头的奶瓶，喂奶前还可以用热水泡一会奶嘴。

选个宝宝迷糊的时间进行瓶喂，比如睡醒后那一顿，成功率高一点。此外，建议宝妈别在平时亲喂的地方进行瓶喂，免得宝宝想起母乳的美好不肯用奶瓶。

6个月及以上的宝宝，如果断奶前没有用过奶瓶，宝妈也可以直接教宝宝用杯子喝奶。先让宝宝试着用杯子喝水，再过渡到喝奶，平时也可多在宝宝面前用杯子喝水，引起他的兴趣。不过，宝宝学用杯子难度较高，妈妈需要更多的耐心。

6个月宝宝可试用鸭嘴杯，9个月左右时可以尝试十字吸管杯，1~1.5岁时可以使用普通的不带十字纹吸管杯，2岁左右则可以用敞口杯。

●寻找情感的替代品

对于宝宝来说，有时喝奶不是因为饿了，而是想要从喝奶中获得安慰和快乐，就跟宝宝要求妈妈给个爱的抱抱一样。

这就意味着，

宝妈需要找到其他活动，来代替母乳给宝宝安慰

原来小小菌必须喂着奶才能哄睡着，后来菌嫂给他边讲故事边拍背，慢慢的睡前这顿奶也就断掉了。

不同宝宝，母乳带来的安慰也不一样。这就需要各位宝妈根据自家崽的喜好实验了，亲亲抱抱举高高、玩玩具、做游戏，总之，啥能让娃高兴，就上啥吧。

●多和孩子沟通

断奶断的是宝宝的口粮，为什么不问问宝宝的意见，万一，人家同意呢？

有时候，宝宝的懂事超乎我们的预料。所以，不妨像上面的妈妈一样，先跟宝宝商量下，适当时撒点善意的小谎，说不定你就会发现，自家崽真是个天使宝宝呢。

断奶后，你还需要知道这些事

●断奶后不排残奶会致癌？

瞎说！

乳汁致癌是毫无科学依据的。乳房会根据婴儿所需的量进行调节，宝宝吃得越多，乳汁也就越多，断奶后，乳汁会随着断奶时间的增加而逐渐减少。

这个时间因人而异，几天几个月，有的宝妈几年后还会排出少量乳汁，样子类似牙膏样的黄色粘稠物，都是正常的。

若排残奶，身体得到错误的信号，会以为宝宝仍需要乳汁，下次分泌的乳汁就不会减少。

●断奶后大小胸，怎么破？

不想要大小胸？那断奶前就得开始行动了。

别让宝宝光在一边乳房吃饭，两边「食堂」都要光顾，避免偏好用一侧的乳房哺乳，将哺乳对乳房外观的影响降到最小。

如果已经出现大小胸的情况，可以多让宝宝喝小的一侧的乳房，喂奶时先用该侧乳房哺乳。若该侧乳房是因乳腺炎、乳头皲裂等原因不能哺乳，也可以将乳汁吸出。

●什么食物能够帮助回奶？

要让期待用食物回奶的妈妈失望了。事实上，并没有科学依据证明哪种食物有回奶效果。

断奶后如果无法忍受乳房的胀痛，宝妈可以少量挤出一点乳汁，但不要挤空，乳房软了就行。乳腺不会嗖的一下就停止工作的，给它点时间，不要着急，慢慢就会停止产奶的。

如果条件允许的话，建议宝妈慢慢的，一顿一顿地给宝宝断奶，这样妈妈的乳腺有个缓和的时间，会轻松一些。

如果宝妈觉得自己泌乳量特别大，可以在医生的指导下进行断奶。

断奶是妈妈和宝宝精神上的一次分离，但也是宝宝独立的第一步，给他一点耐心，一点安心，相信他，必将还我们以惊喜。

—参考文献—

《西尔斯育儿百科》

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