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一、产后恶露不绝的原因

对恶露的认识

产后坏死的胎膜组织、细菌、點液和宫腔排出的血液的混合物叫恶露。正常情况下，产后三四天内恶露量多，且颜色鲜红(血性恶露）；一周后，恶露颜色慢慢变淡(浆性恶露)，且几乎不见血丝；两周后，恶露变淡为黄色或白色(白恶露)；大约产后三周左右，恶露净止。产后恶露不净的主要原因有产妇子宫复原不全、气虚血瘀，或者是剖官产后手术感染、切口愈合不良或子宫黏膜下肌瘤等。

恶露不净的不适表现

产妇出血量最多的时期是产后3天内，这个时期称为血性恶露期，恶露量也会依个人体质而不同，如果产后两周，恶露仍然为血性，可能是子宫复原不佳或是子宫内有胎膜或胎盘组织残留。正常恶露有血腥味，但不会发臭，如有腐臭味，时间过长，则是产生感染的征象，就应该立即到医院接受检查。新妈妈如果产后没有得到很好的调养，恶露就会持续不断。

恶露不净的处理方法

恶露的处理应加以重视，如不注意卫生，会使阴道、子宫感染炎症。

恶露处理前应先洗手，要用消毒纸或药棉，容易过敏的人也可以自己制作。将脱脂棉剪成5厘米大小，经过煮沸消毒后浸泡在2%的硼酸水或来苏水中，或者浸泡在稀释1000倍的消毒皂液中，随之将消毒过的脱脂棉装入带盖的容器中，这样使用起来很方便。脱脂棉煮沸的时间只需要5分钟即可。

更换脱脂棉时应在排尿排便之后，一定要在洗过手之后进行。在擦拭便尿的时候，要由外阴部向肛门方向擦拭。如果相反进行的话，就会把肛门部的杂菌带入分娩后留下的外阴部的伤口中，可能引起感染。如果阴道或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭。还应注意同张纸或药棉不可使用两次，每擦次要更换1块。此外，要勤换卫生中和内衣内裤，保持会阴的清洁，并按医嘱服用子宫收宿剂等。

饮食调理

食材推荐：

鸡蛋、菜花、莴苣、番茄、白菜、莲藕、鳝鱼、萝卜、苹果、柚子、葡萄、当归、黄芪、党参。

莲藕黄芪排骨汤

原料：

藕300克，黄芪30克，排晋400克。淮山20克。竞参30克，莲子15克

调料：

盐、黄酒各适量，葱段、姜片、各少许

做法：

1、将排骨洗净后剁成块，莲藕去皮切成滚刀块，莲子、黄芪、淮山、党参洗净后备用

2将上述准备的材料全都放入锅中，加清水煮沸

3.待水沸后撇去浮末，加葱段、生姜片、黄酒、盐，盖好锅盖，慢火炖至肉烂汤浓即可

鸡汤大白菜

原料：

大白菜400克、板栗300克、枸杞少许、鸡汤800毫升

调料：

盐、水淀粉各少许

做法：

1、大白菜洗净后切成长段，枸杞洗净

2、板栗入锅中稍煮，去壳、膜备用

3、锅中加入鸡汤烧开，下入板栗、大白菜、枸杞煮沸，转小火炖煮至菜熟汤浓

4、调入盐，最后用水淀粉勾薄芡即可

益母木耳汤

原料：

益母草50克，黑木耳30克

调料：

白糖适量

做法：

1、将益母草用纱布包好后扎紧口，黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片备用

2、将锅置火上，放入适量清水、益母草包、木耳，煎煮30分钟

3、再取出益母草吧，放入白糖，略煮即可

脆鲜鳝鱼

原料：

鳝鱼250克，鲜汤适量

调料：

黄酒20克、食用油、盐、香油、白糖各适量，姜末10克

做法：

1、将鳝鱼切成丝，放入开水中烫一下，捞出沥水

2、然后将炒锅置火上，放油烧至八成热时，下鳝鱼丝至无响声、鳝鱼丝发硬，用漏勺捞出沥去油

3、锅内留少许油，加入黄酒、白糖、盐、姜、鲜汤制成卤汁，倒入鳝丝，上下翻动，使卤汁粘在鳝鱼丝上

4、最后淋上香油，出过盛盘即可

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二、恶露不下的原因

对恶露不下的认识

恶露不下是指由于产后宫缩乏力，恶露排出很少或停留在子宫内不排出。产后恶露不下可能是因为妈妈临产时受寒，寒邪入侵，与血液凝结而导致的，也可能是因为孕妈妈分娩时血液没有及时排出，成为淤血。新妈妈产后心情不愉快、胃口不好也会导致恶露不下或下得极少。如果恶露不下或排出的很少，新妈妈就会小腹气胀甚至疼痛，疼痛处有肿块，胸肋胀满，舌质青紫，还会有头晕目眩、精神倦怠、气短心慌、面色苍白等症。

恶露不下的防治

恶露一般可持续20天左右，若恶露始终是红色，或紫红色，有较多淤血块，其量不减，甚至增多，时间超过20天或所下极少，应引起注意。但是如果产后恶露不下或排出的很少，新妈妈却没有发烧，腰腹疼痛等症状，则不必太过担心。

若分娩时产妇感受寒邪，从而引起恶露被寒气所凝滞，产生下腹疼痛，按之更甚，可采用按摩法：产妇取半坐卧式，用手从心下擀之脐部，在脐部轻轻揉按数遍，再从脐下按摩至耻骨上缘，如此反复按摩10~15次，每天2次。其次可以热敷，可选艾叶、陈皮、柚子皮、生姜、小茴香、桂皮、花椒、葱、川芎、红花、乳香等，任选2~3味，炒热或蒸热，用纱布包扎外敷疼痛处。多吃

醪糟蛋、鲤鱼，卧室保暖，防治风寒外袭。

若分娩后产妇情绪不好，或因操劳过度，或因悲伤过度，而致恶露不下，可采用热敷。选用陈皮、生姜、花椒、乳香、小茴香等1~2味，炒热包敷下腹；也可用薄荷6克、生姜2片泡开水当茶饮。

饮食调理

食材推荐：

生菜、白菜、番茄、洋葱、草鱼、鲤鱼、木瓜、火龙果、益母草、当归、黄芪

鲜益母草粥

原料：

鲜益母草100克（或干品50克）、粳米100克

调料：

红糖适量

做法：

1、将粳米淘洗干净后浸泡一段时间备用

2、锅置于火上，加入适量清水，将益母草放入用水煎

3、待益母草剪好后，取汁去渣，加入准备的粳米同煮成粥，最后加入红糖调味即可

小贴士：

空腹温热食用为佳

草鱼烧豆腐

原料：

草鱼400克、豆腐150克、香菇2个、红椒1个

调料：

食用油、盐各适量、姜4片

做法：

1、将草鱼去鳞和内脏洗净，切成块，豆腐洗净后切块，香菇泡发好和红椒均切成块

2、炒锅放油，大火烧至八成热，摆入鱼块稍煎至微黄，再加入姜片和适量水

3、待锅中水开后放入豆腐、香菇和红椒，最后调入盐一起煮至鱼熟入味

木瓜鲤鱼汤

原料：

木瓜300克、鲤鱼300克、白木耳20克

调料：

盐少许

做法：

1、将木瓜去皮洗净后切成块，鲤鱼去鳞内脏洗净，白木耳泡发后撕成小朵

2、锅中注入适量水烧开，放入鲤鱼快及白木耳，煮沸后加入木瓜

3、一起煮至白木耳，鲤鱼熟后，加入少许盐调味即可

当归枸杞鱼头汤

原料：

鱼头1个、当归10克、枸杞15克、西蓝花150克、香菇3朵

调料：

盐适量

做法：

1、鱼头去鳞，腮洗净，当归、枸杞冲净备用

2、西蓝花洗净切成小朵，香菇洗净后对切两半

3、将当归、枸杞以5碗水熬至约剩4碗水，放入鱼头至将熟，再加入西蓝花、香菇一起煮熟，最后加盐调味即可。

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