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只要条件允许，医生都会建议宝妈首先考虑顺产，顺产的好处谁都知道，产后护理也是一大难事！

顺产妈妈特别伟大，只有经历过才会知道那是一种什么样的体验。艾妹儿总结一些顺产护理小经验，希望对大家有帮助~

恶露就是女性产后子宫蜕膜脱落是一种正常的生理现象，一般产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失，每个产妇恢复情况不同，也有妈妈持续更久才会完全干净。

恶露怎么护理呢

正常的恶露有血腥味，不会有异味或恶臭。生完宝宝后，新妈妈的恶露护理主要得注意以下三个方面：

1.注意阴部卫生

产妇排恶露期间阴部比较敏感，保持干净、透气很重要。建议产妇上完厕所后用温开水清洗外阴部，经常更换卫生巾，穿纯棉内裤，防止发生感染。

2.适当的运动

恶露减少时，产妇可以试着下床走动，这样有助于气血运行和分泌物的排出，加速排恶露的周期。

3.加强营养补充

产后可以多吃些清淡有营养的食物，比如鸡蛋、小米粥、豆制品、软面等，避免过早吃人参等大补食物。

伤口护理

1.伤口保持清洁干燥

生完宝宝后，第一步要让自己的伤口保持干燥和清洁，避免伤口发生感染而影响身体的恢复。

2.迈开腿运动起来

新妈妈在产后也要有规律的起床四处走动一下，多运动能促进血液循环，促进伤口恢复。

3.肚子上伤口可适当按摩

有些剖腹产的妈妈们会觉得伤口特别难看，可以用手指头轻轻隔着硅胶贴按摩3-5分钟，这样能够减少疤痕的产生。

4.定期检查

如果在剖腹产之后很长的一段时间内，新妈妈们的伤口还是没有愈合，那么就需要及时去医院进行检查了。

5.多吃富含纤维素、高蛋白食物

在日常的饮食中，多吃一些高蛋白和维生素的食物，如蔬菜、鱼肉、鸡肉、豆腐等。这些食物不仅能够促进血液的循环，同时还能够改善身体的新陈代谢功能。

当产后伤口出现以下情况

一定要去医院！

1、伤口血肿

缝合后1～2小时刀口部位出现严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。

2、伤口感染

产后2～3天，伤口局部出现红肿热痛等症状，有时伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。

3、伤口裂开

肠线伤口裂开或拆线后发生伤口裂开，此时已经出院，应立即去医院处理。

一定要去医院！一定要去医院！！一定要去医院！！！

饮食注意

孕妈们在生产的时候消耗了大部分营养和力气。产后又大量出汗和排恶露，这个时期也消耗了营养。所以在产后饮食上，孕妈们一定要特备注意。

1、有伤口暂时不宜吃麻油料理

产后坐月子少不了麻油料理，不过，炒过的麻油变得较为燥热，因为身上有伤口，暂时不宜食用麻油料理，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

2、多吃富含蛋白质与维生素食物

如水果、鸡蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白质与维生素，可促进血液循环、改善表皮代谢功能，有利于伤口的组织修复，以促进愈合的速度。

产后护理注意事项

每一位产后妈妈都要经历一个特殊的生理时期，稍微不注意护理，就有可能造成感染，留下月子病等病根，所以，一定要注意以下事项：

1、调整心态

产后女性特殊的身体状况以及照顾宝宝耗费的体力，常常让人心情烦躁，这会影响子宫收缩，引起伤口出血，因此要积极调整心态。

2、注意休息

分娩过程消耗大量体力，产后虚弱，因此要保证足够的时间休息。

3、注意饮食

即使没食欲，也需要进食，进食的食物最好是选择比较容易消化的食物。

4、坚持母乳喂养

术后及早开奶并尽可能哺喂宝宝，宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

5、观察出血情况

分娩后2小时内最容易出血，要特别注意，若产后2-24小时内仍有出血的情况，应积极检查。

6、多做缩肛运动

缩肛运动在坐卧姿势下都可以进行，可以促进括约肌的收缩和阴道紧致。

产妇坐月子有哪里误区需要注意？别再傻傻的“被束缚”了。准爸爸准妈妈一定要牢记哦~

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