小米有一个很幸福的家庭，老公能干，又特别体谅她。在一年前生了个宝宝后，家庭就更加的圆满了。小米本应该好好享受着这一切，可是最近她感觉有点不对劲，老公以前和她的性生活很美满，怎么有了宝宝以后越来越少了？

这次老公已经半个月没有主动提这件事了，小米心里很难过难道老公在外面有了别人。憋了好几天她终于憋不住了，向老公提起了这件事，老公否定了他有外遇的说法，说工作那么忙哪有心思想这些，只不过是生了孩子以后，感觉没有以前那么好了。

小米心是安了下来，思前想后应该是自己顺产阴道松弛了，所以性生活才没那么幸福了，可是这也不能怪她呀，顺产对孩子好。小米和老公商量一下准备去问问医生该怎么办，相信这个总有办法解决的。

现在顺产的妈妈越来越多，为了下一代可以更加的聪明和健康，妈妈们自己咬着牙也要把宝宝自己生出来。确实顺产会造成阴道松弛，

阴道松弛

也会带来很多的疾病，不仅仅影响性生活，而且细菌会更加容易进入体内造成

妇科疾病

，带来

白带异常

有异味，久而久之这个人看起来都会老几岁。妈妈们要顺产当然没有错，所以想的应该是想解决的办法。

第一，加强锻炼做好预防，在得知自己怀孕了之后，准妈妈们就可以开始适当的每天锻炼，每天出去走走呼吸新鲜空气，有效的锻炼可以提高全身的肌肉强度，让

变得更加紧实有活力，这样一年坚持下来即使是

也可以让阴道保持活力，而在产后也不要忽视体育锻炼，阴道本身就自己有恢复能力，但是比较缓慢，如果能自己坚持可以让效果更好和加快。

第二，尿尿有门道，阴道和尿道非常近，所以锻炼尿道附近的肌肉也可以让

变的结实。妈妈们可以在尿尿前试着憋几秒钟，排出一些再憋几秒钟再排出，这可以很有效的锻炼好周围的肌肉，但是注意憋尿时间不宜过久，过久也会造成泌尿系统方面的疾病，有尿一定要及时排出。

第三，多吃新鲜

水果蔬菜

保持好心情，一个人如果多吃新鲜的东西，有一个好的心情那么她全身的

也会充满活力，所以在怀孕期间和生产后一定要坚持每天吃

水果蔬菜

，不要为了补身体而忽视了这些，心情也非常重要，不要让怀孕影响了你的心情，每天一个好心情任何疾病都远离。

生完孩子妈妈们可能觉得自己变了一个人，完全没有以前的活力和美貌了，也不要因此心情不好，相信有一个积极的心情一起都会很快改变的。

文章来源于母婴育儿百汇

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