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胸下垂这事，对每个女性都特别公平。不管你是平胸还是巨乳，在地心引力的作用下都会变垂，这愁坏了不少集美。

尤其是已婚备孕的准妈妈们，有的甚至都不打算哺乳了，以防乳房下垂。

虽说哺乳期间乳房中腺泡会充满乳汁，使乳房重量增加，但这些可以用有支撑作用的内衣来防止下垂的。

而且为了美而不哺乳不利于乳房健康。分泌的乳汁无法疏通容易造成

增生、节结

，且女性激素突然增高和降低，有可能会诱发

乳腺癌

想要做下垂防护，这些方法比简单粗暴的不哺乳要靠谱▼

加强胸部肌肉锻炼

虽然不能让胸变大，但是肌肉可以更好地支撑胸部。

不要快速减肥

不要盲目追求快速减重，以免造成胸下垂，毕竟减肥不减胸的幸运儿只占少数。

▲小刘雯（罗茜）就是因为过度减肥造成胸部萎缩下垂，当然，后来通过假体丰胸她已经恢复丰满身姿！

不要滥用所谓的丰胸产品

有些丰胸产品中可能富含雌激素，任性使用，打破体内的平衡就不好了。

孕期和哺乳期特别要注意

孕期合理饮食、合理瘦身，并选择合适的孕期和哺乳内衣，

不能因为觉得内衣不方便就干脆不穿了，乳房悬韧带的弹性是有限的，承受不起额外的重量。

手术改善

想要改善胸部下垂的情况，建议还是用手术方式。常见的手术方案有以下3类：（此处仅做参考。个人情况不同，正规机构都会面诊了再定制方案）

（1）垂乳上提术+丰胸手术

对于原本乳房比较小或者因为年龄增长导致的垂乳现象，最佳的改善方式就是将乳房上提的同时进行假体植入，或通过乳房下垂矫正术加上自体脂肪移植丰胸手术，这样乳房就能挺拔饱满，让爱美者重新拥有凹凸有致的身材，重享年轻光彩。

▲美胸辣妈——大乔

（2）单纯乳房下垂矫正术

这种术式是针对乳房下垂无乳房明显萎缩者。这种方法的手术切口在乳晕周围，采用微细瘢痕技术，较传统的双环法具有术后瘢痕细小不明显，悬吊塑形可靠，且乳房形态饱满、坚挺等优点。

▲美胸辣妈——小乔

（3）巨乳缩小+垂乳上提

很多女性的乳房下垂是因为巨乳症造成的，针对这种情况，巨乳缩小+垂乳上提术，在将乳房缩小的同时进行上提，让爱美者的乳房恢复正常大小的同时挺拔俏丽。

▲美胸辣妈——文瑾

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