女人生完宝宝后要花一段时间进行好好的身体调养，恢复身体健康，才能更好的工作。在身体调养的过程中，妈妈们要面对各种月子症状，比如产后发汗等问题，因此了解相关知识对妈妈们来说是很重要的，那么就

跟着小依

一起来看下，产后多久做满月发汗

好处是什么

产后多久做满月发汗

一般情况下产妇产后

30天、42天、100天左右各做一次;若是满月后未按三次进程执行，可每周做1次，建议连做4-5次。第1次(30天)10-15分钟;第2次(42天)15-20分钟;第3次(100天)20-30分钟。

满月发汗的好处

治疗月子病

产后发汗有祛风除湿、疏通风寒，温通经络等功效，可迅速阻断发病环节，

对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。

排出毒素

专家表示，产后出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

祛除寒气

产后发汗，可使内邪、寒毒从体内彻底排出体外，达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

平衡人体机能

产后发汗可促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

疏通经络

由于产后处于

“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到疏通经络的功效。

哪些人不建议满月发汗

体质虚弱的人不建议满月发汗，因为发汗的时间长在密闭的空间里缺氧，出汗过多能够导致虚脱。发汗的时间不能过长，发汗后需要大量的补充温水，但是一定要避免寒凉的食物和饮品，发汗后不能马上洗澡。如果是有心脏病，严重的糖尿病，高血压或低血压，处于生理期，身体状况不良的情况下，

不能够发汗。在发汗的过程中有不舒服的感觉，也需要及时停止。

满月发汗注意事项

1.发汗时间在满月日至产后42天之间最佳，如情况严重者可在产后百日内做3-5次。

2.发汗前一天产妇先洗浴，因发汗后毛孔全部张开，不宜洗澡。

3.发汗过程中和发汗后应多饮水，补充水分。

4.发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、发汗24小时以后才可洗澡和出门。

女性出了月子之后，也要好好的保养身体，毕竟坐月子只能恢复个大半，如果不注意的话，各种各样的疾病就会慢慢的找上门。

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