从孩子出生开始，家长就开始为孩子操心，为了孩子什么时候走路、什么时候吃饭而操心，长大一点之后，又会为孩子的学习和个子担心。

家长除了希望自己的孩子品学兼优之外，还希望自己孩子的个子能够高一点。正因为这样，越来越多的人开始关注与长高有关的各种因素。

图来源：摄图网

孩子长不高的原因

01.早发育

现在很多孩子存在早发育的情况，早发育会让孩子的青春期时间缩短，而到了该长高的时候，孩子也就不长了，从而导致孩子变矮。

早发育的症状：女孩10岁左右来月经，男孩睾丸明显增大。

这都是早发育的症状，如果你的孩子出现这种情况的话，就要小心孩子长不高了。

因为一旦青春期缩短的话，青春期身高发育的时间就会变少。

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02.家族遗传性矮小

孩子身高的70%都靠父母遗传，父母的身高是绝对会影响孩子身高的。

如果父母的身高偏矮的话，就要小心孩子的身高了。

其实先天遗传只占一部分的影响，这样的孩子可以通过后天的努力长高的。

03.起太早

现在很多孩子由于要上学或者家长要上班，所以早早的把孩子叫醒，其实这也会影响孩子的身高的。

因为对于孩子来说，睡眠是非常重要的，良好的睡眠可以让孩子身体发育得更好。

所以，爸妈尽量每天保证宝宝的充足睡眠，尽量让他睡到“自然醒”。

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04.心理有问题

不止外部因素，心理因素也能影响孩子的生长发育。如果孩子的心理有问题的话，比如情绪上的问题，也会影响到孩子的发育。

所以爸爸妈妈们要注意一下孩子的心理，及时发现和解决问题。比如说爸妈吵架都有可能影响孩子心理。

05.吃太多

很多爷爷奶奶都担心孩子饿着或者冻着，所以给孩子吃得多穿的多，但这并不利于孩子的身体发育。

因为人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。

所以“若要小儿安三分饥与寒”，还是有科学依据的。

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06.乱吃保健品

有的家长想要孩子长高，所以就盲目的给孩子补钙或者补充其他的营养元素，其实这是不负责任的做法。

因为有的保健品添加了激素，不仅不会让孩子长高，反而会让骨骺线提前闭合，缩短了长高年限。

07.很少到户外活动

有的家长不喜欢或者没有时间带孩子出去活动，这样会限制孩子长高的。

因为经常户外互活动有利于孩子身体发育，比如阳光中的红外线可以刺激骨髓造血，还能加速维生素D的合成，从而促进骨骼发育。

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哪些方法能帮助孩子增高

01.密切关注孩子生长情况

家长应每个月给孩子测量一次身高，并做好详细的记录。

如果发现孩子生长状况不佳，或是比同龄孩子矮，就要携带这些生长记录，及时到医院做相关的检查。

02.改变不良生活习惯

边吃饭边喝水、常喝饮料吃零食等不良习惯会影响孩子正餐进食，不利于消化吸收，会影响孩子的生长发育。

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03.吃饭适量即可

许多父母恨不得让孩子吃得越多越好，其实这样反而对孩子的生长发育不利。

人体在饥饿的状态下，脑垂体会分泌更多的生长激素，这可以刺激孩子骨骼生长。平时饮食注意营养均衡，适当补充钙以及维生素即可。

04.保证充足的睡眠

孩子睡眠时间应保证8-10小时。人体会在入睡后45-90分钟出现生长激素的分泌高峰，所以合适的入睡时间和充足的睡眠能有效帮助孩子长高。

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