有关孩子的身高，是所有家长都非常关注的话题。

身高也是孩子生长发育是否达标的一个重要指标。

经常有家长问给孩子补钙吃什么好？那么，今天就来说说孩子长高的问题。

为什么天天补钙还是不长个？

一说到孩子长高，家长第一反应就是补钙。市面补钙的产品非常多，有的动辄几百元，家长也都懂得给孩子补钙、补维生素D、晒太阳等等。

但是，为什么不少孩子天天补钙还是依然瘦瘦小小的呢？

吃了那么多钙和维D还是不长个呢？

其实，补钙就是一个施肥的动作，施肥前如果没有松土，没有培养好土壤，肥料怎么能够被吸收呢？培养好土壤，说的就是调理好孩子的脏腑。

在费尽心思让孩子长高的同时，家长往往会忽略一个问题：

在给孩子补钙，帮助其骨骼发育的同时，要同时关注孩子筋骨、肌肉的协同发育。

小树苗不能光拔高，树干、枝叶的整体发育也是非常关键的。孩子的生长发育是一个整体的过程，只是关注单一的骨骼发育，往往都是事倍功半甚至是没有效果的。

所以，不仅要让孩子长高，还要知道怎么让孩子长个。

补钙只是很表层的手段，关键还在于有针对性的调理好孩子的脏腑功能，让筋骨肌肉全面发育。

让孩子长高，要关注的重点

肾主骨，冬天更需要好好养肾气

肾脏主管骨骼，也是咱们说的先天之本。

孩子长高这件事首先需要有一个健康发育的骨骼，而骨骼的发育则需要依靠肾气的旺盛。

《素问·六节脏象论》记载：「肾者主蛰，封藏之本，精之处也」。

肾脏会封藏人体的精气，影响人体的生长发育和生殖，也为生命活动提供源动力。

临床实践中也能证明，一般瘦弱、矮小、五迟五软

（五迟是指立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟；五软是指头项软、口软、手软、足软、肌肉软，均属于小儿生长发育障碍病证）

的孩子，大部分都是肾气不足、肾精不满的。

冬天对应的脏腑正好就是肾，可以在孩子消化好的时候，吃些黑芝麻、黑豆、羊肉等食物补肾，开春之后孩子的生长发育也能有很明显的优势哦。

肝主筋，长高怎么能不顾筋骨

肝主筋，筋对于长个的重要性不难理解，毕竟俗语都有“打断骨头连着筋”的说法，这也说明筋骨是不可分割的。

筋能维持它的功能，必须依赖肝血的滋养，只有肝血充盈，才能淫气于筋，使筋膜得到濡养，从而维持正常的发育运行。

脾主肌肉，脾胃调理是个长期命题

孩子肌肉甚至是所有的发育和运动，都是需要向外摄取营养，也就是需要饮食供给，再强大的人也没办法做到不吃不喝，而主管这一切的就是脾胃。

脾胃的受纳、消化、输布等功能正常强壮才能支撑起营养肌肉、提供生长发育的养分的责任，不然只能有心无力了。

脾胃负责了从吃到转换成营养再到运送吸收的全过程，所以如果想要给孩子补钙，但脾胃功能太差的话，补进去的就会没办法被吸收，

就像是把东西塞进了一个破洞的口袋，放进去了也会漏干净，做了无用功。

给孩子补钙之前，要先调理好孩子的脾胃，可以使用推拿+五行通阳贴帮助调理孩子脾胃。

补钙最好的食材

冬季帮孩子食疗补钙，小康妈

推荐泥鳅！

泥鳅归脾、肝、肾经，兼顾了这三个脏腑的补益，营养价值高，

被誉为水中人参。

冬天很多孩子会尿床，或者盗汗，就是由于肾阳不足引起的，用泥鳅给孩子煮粥或者煮汤，孩子盗汗或者尿床的情况也会有很明显的改善。

要注意的是，

给小一点的宝宝煮泥鳅粥，最好先用开水烫熟去腥，用纱布袋把泥鳅装起来，再与大米一起熬煮，以免泥鳅的细小骨头哽到孩子。

香芋煮泥鳅

泥鳅100克、香芋80克、枸杞子3克、生姜5克、南瓜30克、芡实15克。

烧锅下油，放入生姜丝和泥鳅，加入清汤、芡实、香芋和南瓜，用中火炖煮至汤汁白。放入枸杞子，调味即可。

健脾养胃、滋补肝肾、强筋健骨。

在孩子成长的过程中，影响身高最主要的是饮食、睡眠和运动，除了吃补钙的食物、还要让孩子多运动、保持充足的睡眠。

如需了解更多，

请加助教老师一对一咨询

可以加VIP服务微信：myye002

（如已经有助教老师微信的，则可不必重复添加！）

戳原文，进入商城有惊喜！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。