锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

据资料显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况。正处于成长发育期的宝宝锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。

那么宝宝为什么会缺锌？缺锌有哪些症状？又该如何补充呢？今天就为妈妈们答疑解惑，排忧解难啦~

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首先我们来了解看孩子缺锌的原因是什么？

饮食不均衡

：锌是我们人体的微量元素不能自己生成，需要通过外部来补充，当孩子饮食不均衡的时候，就没能及时的给身体补充所需要的营养，长期下来就会引起缺锌。

大量的出汗

：排汗的过程中锌也会随着排出来，而又不能及时补充，长期也就会导致缺锌。

：严重的腹泻也会导致锌的流失。

缺锌有哪些症状

◆食欲减退：厌食、偏食或异食；

◆皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；

◆生长发育不良：身材矮小、瘦弱；

◆免疫力低下：经常感冒发烧；

◆多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

◆智力发育落后。

那么缺锌会对孩子造成什么危害呢？

1、食欲下退

：挑食、厌食、不爱吃饭。

2、免疫力低下

：经常发烧感冒、容易生病、久病不愈、爱出虚汗、睡觉盗汗等。

3、生长发育不良

：身材矮小、瘦弱、体重偏低、落后于同龄人。

4、营养不良

：手指甲四周出现倒刺、指甲盖上有白点、头发枯黄稀疏、严重者还会引发营养性侏儒症。

5、异食癖

：喜欢咬异物、吃纸屑、啃手指等。

6、口腔肠道发炎

：引起口腔溃疡、胃溃疡、慢性腹泻、呼吸道反复感染、扁桃体炎、地图舌等。

7、青春期

：青春痘粉刺爆发、皮肤干燥、理解力差、注意力不集中容易多动、记忆力差容易忘记东西。

◆母乳是很好的补锌食物

母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

适量摄入含锌丰富的食物

宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食。

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