很多妈妈特别在意宝宝吃盐问题，家里老人在给宝宝做辅食的时候加了一点点盐就会特别紧张，生怕危害宝宝的健康。

除了宝宝。其实大人吃盐过多会引发高血压、胃粘膜损害的等问题。

根据《中国膳食指南（2016）》给出的建议，

每人每日食盐不超过6克。

世界卫生组织建议控制在5克。

我国居民平均每标准人日食盐的摄入量12克

....

可见咱们是个多么重口味的国家.

宝宝过早吃盐的危害大

宝宝的肾脏功能还未发育完全，摄盐过多会加重肾脏和心脏的负担，进而

影响宝宝的生长发育

摄盐过多会抑制口腔唾液分泌，导致唾液里里的溶菌酶的数量减少。溶菌酶具有对细菌、病毒的防御功能，

从而削弱宝宝的抗病能力。

摄盐过多不仅会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄

盐主要含有丰富的钠，人体排出钠的同时，也会排出相应的钙

所以儿童的钠排出过多，最终必将影响骨骼的正常生长，导致孩子个子矮小。

那么宝宝究竟什么时候吃盐合适呢？

1岁以下

不要额外加盐

对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

另外，建议购买宝贝口粮时，一定要选低盐、无盐、无糖的辅食哦。

而且，宝宝味觉还在发育，你给宝宝加调味料，把他培养成重口味，以后吃饭就是个大难题了。

1~3

摄入一点儿盐

1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g盐），

通常情况下，是完全可以从食物中获取足够的钠。

多数家庭在宝贝长牙以后就和大人一起

了，和大人吃的没多少区别。

不过最好让宝宝养成清淡饮食的好习惯，少吃盐，对宝宝的生长发育还是有好处的。

岁以上

少量摄入

4-6岁的孩子每天只需要900mg的钠（2.3g盐），除了食物本身含的钠，通过食盐获取的一两克也就够了。所以千万不要看四五岁之后的小朋友能跑能跳，像个小大人了，但是他们还不需要像大人一样喝点盐水长力气。

6岁以上的儿童食盐量也最好控制在3-5克食盐。

刚刚说的宝宝摄盐过多会影响锌钙的吸收。

那宝宝缺钙缺锌的症状你了解么？

容易出汗，睡着更加严重。

食欲不振。普遍食量减少。

见什么东西都往嘴里塞。比如，咬指甲、啃玩具、硬物，吃头发、纸屑。

长不高。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，家长通过监测孩子的身高，就能初步判断是否存在缺钙缺锌问题。

视力也会出现问题，容易造成近视等眼部问题。而且当宝宝受伤的时候，一般情况一两天就能好的伤，宝宝却要更长的时

指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

学习能力比同龄孩子差。反应慢、注意力不集中。

特别容易感冒发烧，反复得呼吸道疾病。

1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

如果爸爸妈妈们了解到自己的宝宝缺锌缺钙了。那就需要补充相应的营养啦。

首先可以通过食补补回来。

鱼、虾皮之类的食物包含丰富的钙和锌，也可以给宝宝吃富含维生素D的食物，还有动物的肝脏。

或者，爸爸妈妈们可以选择

童年时光钙镁锌营养液。

美国Childlife童年时光钙镁锌一直都是很多父母的首选。

童年时光钙镁锌是同时含有

、维生素

，协调共同促进钙吸收，而且质地像酸奶，是桔子口味，宝宝都很喜欢吃。

为什么童年时光钙镁锌会这么火

高吸收率

有机酸钙以柠檬酸钙为主，

柠檬酸钙的吸收率非常之高，可达到80%，

童年时光钙镁锌还特别设计为液体，满足孩子稚嫩的肠胃，这也是进一步保证了高吸收率。

口味美好

除了吸收率之外，童年时光钙镁锌加入了香橙提取物酸酸甜甜又是酸奶质地，几乎每一个接触到的宝宝都爱不释手。所以根本不用担心宝宝不愿意吃！

PS:推荐用量

6个月-1岁：每天5ML，每瓶可食用95天

1-3岁：每天10ML，每瓶可食用48天

4-8岁：每天15ML，每瓶可食用32天

9-12岁：每天30ML，每瓶可食用16天

童年时光在美国也是很火的儿童营养品牌，除了明星产品童年时光钙镁锌外，像DHA鱼油、维生素C补充液等也很受欢迎，全面呵护宝宝的健康成长。

阅读原文

，直达商城

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。