眼看就要过年了，置办年菜自然是大家最近都在忙乎的事情。接下来的几天，拾爸也要为大家分享几道我觉得特别棒的年菜，既有年味，又有颜值，关键是做法超级简单，还营养健康。今天先分享一道适合小宝宝咀嚼的年菜--蒸鱼糕。

鱼糕是在荆楚一带广为流传的名菜，以吃鱼不见鱼，鱼含肉味，肉有鱼香，晶莹洁白，清香滑嫩，有韧性，对折不断而著称，在湖北的很多地方素有“无糕不成席”之说。我一个要好的湖北朋友告诉我，那边过年时天气冷，过年时桌上都会放一盆火锅，把做好的鱼糕放入火锅里炖煮，既给汤入味，又能吃出鱼糕的鲜美，特别好吃。

和其他成人餐相比，鱼糕非常适合小宝贝咀嚼，只要把调料进行精简，便能做出1岁左右宝宝也能享用的美食。为了让营养更加均衡，我还加入了胡萝卜，成品也会更加讨宝宝喜欢。

视频观看步骤更直观

蒸鱼糕

拾/材

龙利鱼（或无刺鱼肉）200g

鸡蛋1个

胡萝卜20g

植物油1g

分量：

2～3人份

参考月龄：

11个月

及以上

适合对文中食材不过敏的宝宝

做/法

-Step1-

洗净的龙利鱼切小块。不一定非要选龙利鱼，刺少，腥味不重的鱼肉都可以选择。担心宝宝不喜欢鱼腥味的，可以用一点生姜，或者柠檬汁先腌制一下。龙利鱼本身入口清淡，这里我就没有做特殊处理。

-Step2-

胡萝卜切丁。

-Step3-

分离蛋黄蛋清。蛋清加入到鱼肉里，起到嫩滑鱼肉的作用。

-Step4-

蛋黄则打散备用。一会儿我们用来做鱼糕上面那层金黄色的“糕皮”。

-Step5-

把鱼肉放入搅拌机里打泥。注意如果有鱼刺的话，请仔细挑出后再打泥。

-Step6-

打好的鱼泥倒入搅拌碗里，加入胡萝卜丁，顺时针搅拌5分钟，让两者充分混合在一起。

-Step7-

取方形容器，先给内壁刷一层薄油，方便脱模。

-Step8-

在容器里倒入鱼泥，抹平表面，放入蒸锅中，在盖上锅盖前，记得用一个稍大一点的碗倒扣在容器上。不推荐用保鲜膜，原因你懂的。

-Step9-

水开后转中火，蒸8分钟。

-Step10-

打开盖子，刷上蛋黄液，再重新盖盖子，继续蒸3～5分钟。

搞定～这么美味的传统名菜就这么轻轻松松做出来，是不是简单得你有点不敢相信？

用刀把边缘切一下，倒扣出来。

把鱼糕切片。取一两片再切成适合宝宝吃的大小，剩下的可以放入火锅里，给家里其他成员也享受到这份美味。

鱼糕做法简单，味道鲜美，成品诱人，家有小宝的爸妈一定不要错过。接下来我会分享适合大宝宝的年菜，记得置顶公众号，咱们明晚见！

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我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母

欢迎你，加入我们

有爱的父母

怎么做菜都不会难吃:P

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