为什么有的宝宝明明小小年纪，可一到大便就哼哼唧唧？

要么三四天才排便一次，便便还又少又硬……

上了幼儿园，零食吃少了，幼儿园的食谱也看着不错，可是拉臭臭更费劲了。

而且我们会发现，2~3岁正在接受如厕训练的孩子，特别容易出现排便困难的情况。

这难道就是便秘？

便秘问题不容小觑，爸爸妈妈需要多加留心。

判断孩子是否便秘

看5个标准

要想针对性地给孩子提供帮助，首先我们要辨别孩子的情况是不是真的属于便秘。

我们可以依照以下5个标准来判断。

1、大便的质地

孩子拉出的粑粑外观看起来干结，呈一颗颗小球状。

2、排便困难

孩子排便时会看起来很困难，表情痛苦，甚至还会哭闹。

3、出现时间

便秘问题多出现在给孩子添加辅食后。

4、一般状态

出现便秘的情况下，孩子的饮食睡眠会受到影响，并且会频繁哭闹。

5、生长发育

便秘问题长时间存在，可能会影响孩子的进食量和体重增长。

通过以上5个标准，我们可以综合观察孩子的排便情况。

如果属于便秘，就需要引起重视了。

遇到以下5种便秘，更要及时就医：

便秘的同时伴有呕吐、便血、腹泻、腹痛或发热。

超过5天没有大便。

当粪便带血时。

孩子服用某种药物之后出现便秘。

周期性便秘。

孩子便秘的6个原因

1、饮食不合理

导致孩子便秘的因素很多，饮食原因最为常见。

宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘；

高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；

饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。

2、排便不规律

这点主要针对大宝宝，

由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。

3、孩子心理排斥

有时候心理因素也会让孩子抑制排便。

比如换了新的生活环境，孩子不愿意独自待在厕所；或者上一次排便时的疼痛让孩子有了心理障碍。

这些情况下，忍着不大便对孩子来说很常见。

越不愿意大便，大便越积越粗，排便也越来越困难，最终形成恶性循环。

4、孩子生病了

没有先天性疾病的孩子生病时，通常喝得少吃得少，就会发生便秘。

这种功能性便秘，在调理之后就会改善。

5、活动过少

适当的运动能使肠胃蠕动加快。

每天保持一定活动量的孩子就不容易发生便秘。

6、积食

有的宝宝经常会贪食吃多，造成积食从而导致便秘，积食便秘是由于消化不良引起的，积食便秘与小儿肠胃功能发育不完善、患儿父母喂养不当有着很大的关系。对于宝宝积食便秘，父母要多多注意调整饮食，若调整后没有明显的变化，这就说明宝宝的肠胃蠕动和消化能力已经非常“懒惰”了，这时妈妈可以考虑给宝宝推拿或者用

常贝积食贴

来配合护理

预防孩子便秘

可以这样做

养成良好的排便习惯

从孩子3~4个月起，就可以训练孩子定时排便。

最好训练孩子在清晨一起床、餐后或晚上睡觉前排便。

增加运动

在天气允许的情况下，让孩子每天都进行一些室外活动。

在天气恶劣的情况下，可以在客厅地板上做一点即兴的柔软体操（跳跃、躺在地上用双腿做骑车动作等）。

均衡膳食

大便的性质和食物有关，如果食物中蛋白质多而碳水化合物（糖和淀粉）和膳食纤维的含量少，则大便干燥且排便次数少；

如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软。

为了改善便秘，孩子的饮食上可以多吃水果、蔬菜、粗粮等含纤维素的食物，尤其苹果、梨、火龙果、西梅等水果。

多做抚触

小宝宝由于运动量跟不上，家长要给小宝宝多做抚触运动，这不仅能锻练宝宝的身体机能，还有助于消化，尤其是摩腹运动。平时保健时，做一段时间顺时针摩腹后，再进行相同时间的逆时针摩腹，能有效促进宝宝肠道蠕动。

孩子便秘

千万别随意吃泻药

发现孩子便秘时，绝对不能随便给孩子吃泻药。

觉得孩子便秘严重，要及时带孩子去医院，经过医生诊断之后再用药。

在家护理便秘宝宝时，需要关注以下要点：

给孩子按摩肚子，帮助肠道蠕动，加速排便。

孩子运动或游戏后，及时补充水分。

如果孩子便秘严重，可以局部使用开塞露，刺激孩子排便。避免多次使用，以免孩子对开塞露产生依赖性，更不利于排便。

学习一下简单的小儿推拿保健手法，比如清胃经、清大肠、揉板门、搓涌泉等。

另外，为大家推荐一个安全又有效的促进宝宝排便的方法，那就是——蜜导煎。

蜜导煎做法：

1.取适量蜂蜜加入砂锅内，不锈钢锅也可以，但不要用铁锅。

2.放到小火上煎熬，开小火煮，筷子不停地搅拌，蒸发掉蜂蜜中的水分。

等蜂蜜变得如麦芽糖一样有韧性的话就可以关火了。

（如何测试呢？

旁边放一碗冷水，觉得差不多了就用筷子沾点蜂蜜到冷水中，如果蜂蜜入水后凝固成块就可以了）

3.熬好的蜂蜜离火，筷子继续搅拌，待其稍稍冷却到用手可以去触摸的程度，就在手心擦点橄榄油趁热将蜂蜜搓成条状，大约3厘米，和开塞露粗细差不多，不能有尖角，要平滑、圆润，以防使用时弄伤宝宝肛门。

冷却后密闭保存，备用。

4.用时，将此小条放入肛门内，马上用手夹住两块臀肉以免它滑出肛门，然后就可以坐等孩子便意到来了。

（最好以趴在床上，抬高臀部的方式，等待产生便意）

最后，芍药想提醒大家的是，无论孩子是便秘还是积食，归根结底是脾胃出了问题，解决宝宝本次的便秘不是最终目的，时刻关注宝宝脾胃，让宝宝不再出现便秘问题才是关键。

脾胃最怕它们

脾胃有五怕，

一怕冷

。人们说，中国人十人九胃，十胃九寒。就是说，中国人中，有九个人有胃病，十个胃病患者中有九个是胃寒。所以防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害，十分重要。

二怕湿

。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。湿为寒邪，对人危害很大。

三怕甜

脾怕甜，胃怕凉。甜腻，特别是浓度大的糖水，使人容易产生湿气，脾则怕湿，因此甜食要少吃。

四怕撑

就是不能吃得太饱，

要定时定量，多菜少肉七分饱，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，避免吃太快，进食时尽量不要冷热交替；可以多吃有补益脾胃作用的食品如粳米、小米、山药、莲子肉等，少喝冷饮、寒凉水果等

五怕思虑过度

思伤脾，情志方面不要太过思虑。现在的孩子课业很重，考试不断，看书太多，思考太多难免会伤脾胃，再加上孩子原本脾胃功能就不健全，时间一久，脾胃就更虚弱，身体就会出现各种各样的问题。

除此之外，那些被公认为不健康的食物，比如薯条、煎炸、烧烤类食物尽量避免给孩子吃，成人吃都没什么好处，何况对于脾胃本来就弱的孩子。

如果家长能做到以上几点，不给孩子的脾胃增加负担，孩子的脾胃也不会变得越来越弱，如果孩子的脾胃已经被你伤害了，马上停止伤害孩子脾胃的操作，按照上面的方法好好开始调养，孩子的脾胃功能也会慢慢变好。

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