第一周2022.1.3--2022.1.7

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，正值“三九前后”。在北方地区有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，在江南也有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。

天气寒冷，宝宝饮食应注意少吃生冷食物，可多一些温性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热粥，同时晚餐不宜吃太多。

早点：牛奶、

安井红糖

水果：橙

午餐：小米饭、

蟹腿肉炖蛋、蒜苗炒胡萝卜香干、西葫芦虾皮汤

午点：

小馄饨、蒸红枣

中大班

早点：牛奶、安井红糖馒头

水果：橙

午餐：小米饭、

蟹腿肉炒蛋、蒜苗炒胡萝卜香干、西葫芦虾皮汤

午点：

小馄饨、蒸红枣

病号（过敏）餐：香煎肉饼

家庭推荐膳食（早餐、晚餐）

：南瓜饼、白煮蛋、坚果、脐橙

晚餐：

荞麦饭、杂蔬西蓝花、清蒸金鲳鱼

大白菜豆皮汤

水果：

餐后：

早点：牛奶、

手指饼干

水果：火龙果

午餐：羊角面包、双糯饭、罗宋汤

午点：艇仔粥、五香豆干

中大班

早点：牛奶、手指饼干

水果：火龙果

午餐：

羊角面包、双糯饭、罗宋汤

午点：

艇仔粥、五香豆干

体弱儿加餐：（蛋白质加餐）五香豆干

病号（过敏）餐：肉糜替换海鲜

家庭推荐膳食（早餐、晚餐）

：鲜奶芝麻糊、小花卷、荷包蛋、菠萝蜜

晚餐：

白米饭、爆炒鱿鱼须、塌棵菜炒冬笋

开胃酸辣汤

水果：

雪莲果

餐后：

早点：牛奶、

华夫饼干

水果：哈密瓜

午餐：红米饭、手打墨鱼丸、黄瓜炒胡萝卜腐竹、莲藕蹄花汤

午点：冰糖银耳百合羹、避风塘烧麦

中大班

早点：牛奶、

华夫饼干

水果：哈密瓜

午餐：红米饭、酱爆墨鱼、黄瓜炒胡萝卜腐竹、莲藕蹄花汤

午点：冰糖银耳百合羹、避风塘烧麦

病号（过敏）餐：腐竹烧肉

家庭推荐膳食（早餐、晚餐）

：迷你香披萨、牛奶、鸡蛋、山楂

晚餐：

小米饭、清蒸鸽子、茄汁脆皮豆腐、上汤菠菜

紫菜虾皮汤

水果：

红心火龙果

餐后：

早点：牛奶、

谷物早餐

水果：香蕉

午餐：大米饭、五香土豆鸭肉丁、花菜胡萝卜炒香菇、鸡毛菜豆腐汤

午点：

冰糖萝卜水、核桃糕

中大班

早点：牛奶、

谷物早餐

水果：香蕉

午餐：大米饭、五香土豆烧鸭块、花菜胡萝卜炒香菇、鸡毛菜豆腐汤

午点：

冰糖萝卜水、核桃糕

家庭推荐膳食（早餐、晚餐）

：鸡蛋拌面、牛奶、坚果、香蕉

晚餐：

红豆饭、油爆虾、水芹炒胡萝卜

冬日暖阳汤

水果：

葡萄柚

餐后：

END

审核|闫颜老师

供稿|琴琴老师

制作|瑶瑶老师

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