随着天气越来越热有些宝宝开始了厌食，很多家长找不到孩子吃饭难的原因很是着急，今天小编就带大家来了解一下宝宝的这些小情况~

宝宝不爱吃饭的原因

疾病引起宝宝不爱吃饭：

消化不良、感冒发烧等疾病都会引起宝宝不爱吃饭。

饮食习惯不好：

饮食不规律，吃太多的零食就会影响到正餐。

提高食欲的方法

1、保证充足的睡眠

家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢？其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切相关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2、饮食要定时定量定点

定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

3、要提高进食兴趣

家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

4、不要强迫进食

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

5、适当的活动

户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

6、注重宝宝的情绪

不要在餐桌上训斥宝宝，有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

7、不吃零食

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

8、药物治疗

如果宝宝是因为疾病引起的厌食，可以在医生的指导下辨证口服药物治疗，另外可以检查一下宝宝是否缺锌，如有缺锌可以补充锌剂。

开胃小食谱

西红柿汁

适龄宝宝：6个月以上宝宝

材料：番茄1个、水适量

做法：

准备新鲜番茄1个，烫开水适量。

将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

将番茄放入榨汁机榨成汁。

将番茄汁过滤取汁水，可用少量温开水稀释即可喂食。

优点：

在夏天，一定要提到的蔬菜就是西红柿。西红柿酸酸甜甜的口味非常开胃，而且它还有一个神奇的功效——防晒，是天然的防晒品。给月龄较小的宝宝要做熟吃。

双耳羹

适龄宝宝：10个月后的宝宝，另外就是暑气旺盛的、便秘宝宝。

材料：银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨。

做法：

银耳、黑木耳冷水泡发(前一晚泡发好)，枸杞大枣洗净，梨切片状即可。

大枣先煮半小时后放其他所有食材大火开后，小火慢炖至银耳及黑木耳软烂即可。或可以用高压锅冲大气后小火慢炖一小时即可。

优点：

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，对宝宝便秘起到很好的缓解作用。

用梨加入菜品，主要是取其甜味，而且没有木瓜的含糖量高，梨能滋阴润肺，解热毒。夏天对宝宝的热痱也有一定的辅助作用。

最后小编希望以上内容能够帮助家长陪孩子度过厌食期~

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