宝宝1岁8个月营养提示

此时的宝宝应该注意补充维生素，有助于宝宝视力发育。多吃含有维生素A、B1、B2、C、蛋白质和微量元素的食物，例如鱼肝油、蛋类、奶类以及胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花等。而瘦肉、花生、豆类、玉米、小米、坚果、香菇等富含维生素B1的食物可以让宝宝眼睛更明亮。此外，锌、硒等微量元素对视力发育亦有贡献，可以从天然食材中摄取。

宝宝1岁8个月精选食谱：小熊咖喱便当

食材：

鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、黄油少许、白葡萄酒适量、一小块咖喱块、蛋皮、芝士、香肠、海苔、番茄酱少许。

做法：

1、准备好鸡肉，土豆，胡萝卜，洋葱切小块。

2、把切好的鸡肉、土豆、胡萝卜和洋葱用黄油加黑胡椒和白葡萄酒炒匀。

3、加入水大火烧开中火10分钟。

4、关火放入咖喱块，待咖喱块融化搅匀开小火煮5分钟至汤汁粘稠。一盘好吃的咖喱就做好了。只是淋在米饭是就很好吃。

5、便当盒里盛上一半米饭一半咖喱。

6、拌入咖喱汁的饭团用保鲜膜做成饭团。摆在便当盒的米饭上。做成小熊的样子。蛋皮切成可以盖在咖喱上的大小；盖在咖喱上做小熊的被子。

7、用海苔剪出眼睛，嘴巴和指甲。香肠片压出花形，中间用吸管压出洞洞。一个粉可爱粉可爱的小熊便当就做好了。

功效：

咖喱饭非常开胃，尤其适合宝宝感冒厌食时食用。

宝宝1岁8个月精选食谱：海苔卷卷三明治

食材：

海苔适量、芝士片适量、生命面包适量、盐水肉肠2根。

做法：

1、肉肠放入煎锅，边翻动边用文火加热，备用。

2、热的肉肠卷上海苔。

3、面包切掉两角，放入微波炉，加热15秒。再卷上加热的面包，握一下方便定型。

4、再用芝士和海苔装饰即可。

功效：

紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，能够为宝贝补充全面营养。

宝宝1岁8个月精选食谱：韭菜鸡蛋饼

食材：

韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。

做法：

1、鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。

2、韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。

3、将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状（不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行）。

4、平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面。

5、待两面都煎至定型就可出锅了。

功效：

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

很多妈妈看别人的孩子比自己孩子能吃，比自己的孩子长得胖就焦虑不安，总觉得宝宝是没吃饱，由于一个月的宝宝还没有完善的思维，所有的一切都是妈妈来照料，经验尚且不足的新手妈妈们，很多妈妈担心自己的宝宝吃饱没有？宝宝一个月大的食谱是多少量才是科学健康的呢？》》让所有人心都融化了

宝宝出生是一件特别开心的事情。大家都特别的开心，老是会来看宝宝，还老想着抱宝宝。宝宝出去在医院的时候一开始没有奶水就给宝宝喂的奶粉，用小勺也吃了几口，后来有了母乳就母乳喂养的，但是现在不知道怎么回事，宝宝一个月了，奶水突然没了，乳房软软的啦！就打算给宝宝喂奶粉，可是她现在一口也不吃了，真把我们急坏了，来这里问问谁有宝宝一个月食谱呢！一个月宝宝可以吃什么呢？》》新手宝爸宝妈值得收藏

首先我们提倡的是母乳喂养，按需哺乳就好，如果是喂养奶粉的话，每天应控制在800毫升以内，一天分7次。母乳喂养的话，婴儿会每周体重增加在150克左右。如果母乳不足宝宝需要，可以选择在妈咪下奶量最少的时候，一般是下午4-6点，单独增加一次牛奶或者是配方奶粉。每次加120毫升左右即可。》》宝宝出生你必须知道的事

1个月宝宝人工喂养时，最重要的是不要使婴儿食过量，以免加重消化器官的负担。宝宝不够吃时，会通过啼哭告诉妈妈肚子饿了。宝宝的奶量通常是每公斤体重每24小时100-120毫升。一般的标准，出生时体重为3~3.5公斤的宝宝，长到一个月时，每天可吃700毫升左右的奶。在1~2个月期间，以吃800毫升左右的奶为宜。如果每天吃7次，每次约120毫升左右；如果吃6次，每次约140毫升左右。

一个月以内的宝宝奶量也可以按照体重来计算：120-150ml体重。喂奶也可以养成习惯了，可以2-3个小时喂一次，夜间可适当延长。两餐奶间要加喂水，也可以尝试给宝宝添加新鲜的果汁。

对于一个月的宝宝不要刻意的强调孩子该吃多少该怎么吃，不强迫孩子多吃其实没有好处的，半岁以内的宝宝都是按需哺乳，饿了就吃，吃饱就睡这样才能长胖呢，只要精神好，尿尿，拉屎都正常，发育正常，不哭不闹就是比其他孩子吃的少也没有关系的，所以不要太刻意追求这些了，每天的饮食只要满足他的需求就可以了。根据自己宝宝的胃口情况来不断调整，尽量少吃、适量多餐，预防吐奶。只要宝宝不哭闹即可。

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