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儿科医生妈妈

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从新生儿开始，家长们就一直被一个问题困扰，

宝宝每餐该喂多少,每天奶量到底多大,都拿不准。

家长问【宝宝足月顺产26天，想知道宝宝一顿吃多少合适？间隔多久喂一顿合适？】

新手父母往往难以拿捏"按需喂养"的尺度，非常希望得到一个明确的婴儿"饮食标准"，实际上根本没有普遍适用的标准——无论你是采用母乳喂养、配方奶粉喂养还是混合喂养。

首先，婴儿的个体差异很大。出生体重不同、月龄不同的宝宝，需求差异显然存在，即使出生体重相同、月龄相同的宝宝，一个消化吸收好的宝宝，与一个消化吸收不佳的宝宝相比，获得同等能量所需要摄入的热量较少。

其次，我们养育孩子并不是进行精密的科学实验。你会发现婴儿每次吮吸摄入的母乳量其实都不一样，他只是根据自己当时的需求摄入，所以，没有完全固定的一顿摄入量，自然也没有完全可以参考的每顿间隔时间。

其实，足月健康的婴儿在调节进食这件事情上的表现比我们成人更为出色——成人进食常常因为传统习惯、社交礼仪，甚至有的单纯就是因为贪食，而小婴儿的食欲一旦获得满足，就会表现得满意自足身心健康了。

所谓"按需喂养"简单说是，婴儿要吃就喂，不想吃就不喂，想吃多少就喂多少。当然你需要尝试读懂你的宝宝，学会辨识并且响应宝宝的需求。

宝宝哭泣不代表就是饥饿，宝宝哭泣的原因有很多，其实早在哭泣之前，他就已经通过肢体和表情给你传递一些信息了。不要等到宝宝哭泣抗议时才采取行动，家长要学着了解宝宝的肢体和表情语言，以下情况表示宝宝饿了：

即将睡醒眼球动作增快，张嘴伸舌左右转头，发出轻柔的呜咽声，吮吸手（指）、毯子等嘴巴可以接触到的物品...哭泣其实已经是饥饿的晚期表现了。

有些小婴儿非常安静，如果妈妈没及时做出反应，过一会儿他自己又睡着了，这样错过吃奶容易摄入不足；有些小婴儿非常容易烦躁，如果妈妈没及时做出反应，他会大声哭泣弓起背来，因为哭泣和发脾气颇费力气，这时衔乳通常会很困难，吸奶也会较为无力，这时需要先安抚宝宝的情绪然后再哺乳。

注：对于母乳喂养的宝宝和妈妈，“按需喂养”一方面是当宝宝饥饿时喂，另一方面是当妈妈感到胀奶（严重）时也可以喂，因为，在宝宝出生的头几个月里，宝宝饥饿和妈妈胀奶的节律是基本同步的，母乳就是这么奇妙！另外，如果是早产儿、低体重儿，或者因为药物等影响，小婴儿一口气睡眠超过了4、5小时，还是需要让他吃一顿（哪怕是迷糊奶）。

"按需喂养"能为婴儿提供足够的热量和营养，父母应相信并尊重婴儿的食欲。

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本文完结于2014年，更新于2017年

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【虾米妈咪】

儿科医生，知名公益科普作者，

著有《虾米妈咪育儿正典》

。毕业于上海交通大学医学院，儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童健康重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。媒体上最受家长信赖的儿科医生妈妈，微博十大医疗影响力大V，搜狐医疗行业最佳自媒体人。

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