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是宝宝血液组织、血红蛋白、肌红蛋白的重要组成成分，参与部分酶的合成，可以提高机体免疫力，增强免疫细胞吞噬功能。

补铁起点期：

孕期4个月

孕中期胎儿体积增大，造血功能，血管组织发育速度加快，孕妈妈自身的血容量需求增多，建议此时开始额外补充铁元素，才能满足宝宝的发育需求和预防孕妈妈贫血。

宝妈们都知道孩子在6个月的时候要去医院体检，其中重要的一项就是抽血检查孩子是否贫血，为什么需要这个时间段检查呢？因为孩子在6个月以后是最有可能贫血的，贫血的宝宝营养跟不上，而且影响宝宝的身体素质，为什么宝宝会贫血呢？

为什么宝宝会贫血呢?

1、母亲本身在怀孕时没有及时补充铁质和叶酸，孕期妈妈本来就贫血，所以导致宝宝生下来就贫血，宝宝储存铁最主要在最后一个月的时间，尤其是孕妇后期营养跟不上的话宝宝就容易贫血，所以早产宝宝也是容易贫血的人群；

2、哺乳期妈妈饮食中缺少铁、维生素B12、叶酸等营养物质，宝宝6个月后又没有及时添加辅食，导致宝宝营养跟不上而贫血；

3、宝宝可能因血细胞本身有问题而贫血；

4、宝宝可能有遗传性疾病而贫血；

宝宝贫血有什么危害呢?

1、缺铁使宝宝胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，宝宝消化能力减弱，长时间贫血容易引起细胞免疫功能缺陷，导致宝宝抵抗力差，比较容易患病；

2、贫血可降低血液的摄氧能力，使身体各个器官、组织出现不同程度的缺氧，容易导致宝宝爱发脾气，爱哭烦燥不安，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响，还会造成肌肉软弱无力。贫血对宝宝造成的伤害是不可逆的，直接影响宝宝的智力发育，对宝宝的健康和学习造成重大的影响。当然贫血也不是只与缺铁有关。

常见的营养性贫血分为两种：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血

①缺铁性贫血的表现：

皮肤和黏膜逐渐变得苍白，无血色，嘴唇、口腔及眼睑黏膜变现明显；食欲下降，不爱活动，精神不振、免疫力下降；贫血严重时可出现异食癖、消化道易感、心脏功能不全。大宝宝会表达头晕、眼前发黑、耳鸣

②巨幼细胞贫血的表现：

主要是缺乏叶酸和维生素B12所致的细胞性贫血，多见于6个月-2岁的宝宝，常表现为：皮肤腊黄，虚胖和浮肿，头发细黄而稀疏；食欲下降，常常出现恶心、呕吐和腹泻；维生素B12缺乏会使反应迟钝、无喜怒情绪、影响智力发育；叶酸缺乏可使神经异常，易怒烦躁。

有的妈妈给宝宝做自制米粉，误认为健康有营养，其实自制米粉几乎不含铁，首次加辅食一定是强化铁的食物才行，缺铁严重需要额外补充铁制剂。”除了给宝宝吃自制米粉容易引起贫血外。

在喂养中不注意这些也会引起宝宝贫血。

1、迟迟不给宝宝吃肉

千万别认为菠菜可以给宝宝补铁，虽然蔬菜中的铁含量丰富，但是其吸收率很低。菠菜含的草酸和鞣酸丰富，还会影响其他矿物质的吸收。想要食补预防贫血，一定要给宝宝吃肉，最好不晚于7个月开始添加，肉中的血红素铁更利于宝宝吸收。

2、贫血严重，只食补

食补是预防和改善宝宝营养不良的常用手段。但是，宝宝缺乏营养素引起的食欲下降，根本对食物不感兴趣，光靠食补就不太现实。严重的贫血食补来得慢，症状久久得不到恢复。一定要配合营养师和儿科医生补充铁制剂，同时调整饮食结构，安排富含铁的食物。这样双管齐下，对改善贫血跟有利。

3、高温冲调米粉或奶粉

叶酸、维生素B12、维生素C不耐高温，温度超过60℃时易被破坏。以奶粉为主，或辅食添加还比较单一时，长期高温冲调很容易造成宝宝出现巨幼性细胞贫血。维生素C的破坏会影响铁的吸收，宝宝易患缺铁性贫血和坏血酸病。一般奶粉的冲调温度40-55℃合适，米粉最高冲调温度是70℃，但是，随着工艺的提升，很多米粉的冲调温度也在降低。

4、不及时补充铁制剂

全母乳和混合喂养的宝宝，在4-6个月期间就可以额外补充铁制剂。直到宝宝能够吃更多富含铁元素的辅食时，才能减少补充的频率。对于早产儿、低体重儿、双胞胎等，在母体中储备的铁不能支撑到宝宝4个月后，出生后15天-30天可开始补充铁制剂。

补铁提示

1、别与钙锌同补：

治疗缺铁性贫血时，补铁的同时别补钙和锌，会相互影响吸收，三者最好间隔2-3小时服用。铁锌白天吃，钙晚上补，吸收更好。

2、食补药补双管齐下：

在治疗缺铁性贫血时，可以多吃富含维生素C的食物，或与维生素C同服，可促进铁的吸收。日常饮食荤素搭配可以起到预防缺铁锌贫血的作用。

3、别用蔬菜水泡饭、冲泡奶粉和米粉：

蔬菜中的草酸、鞣酸、植酸，不仅阻碍铁吸收，还会导致缺钙。另外，茶水鞣酸含量丰富，别给3岁以下的宝宝喝。

4、补铁最好在餐后

，可以减少对胃黏膜的刺激。

图文转自网络，为中国母婴

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