水果不但有丰富的营养价值，还有助于消化，多吃水果对身体大有好处。宝宝们适合吃什么水果，是妈妈们关心的头等大事，除了要了解水果的属性外，还要根据宝宝的身体特点来选择适宜的水果。

0～6个月的宝宝唯一食物就是奶，

不建议孩子过早添加辅食，同样蔬菜水和果汁水也等同辅食，也不建议添加。

7~36月龄的婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物，吃水果和蔬菜和水果对身体发育有帮助。

一、喝新鲜果汁。

选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。

二、煮水果。

将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3至5分钟即可。

有些水果经过蒸煮加工，会更安全更美味。

三、挖果泥。

将水果洗净，用小匙刮成泥状。建议

随吃随刮，以免氧化变色发生污染。

1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。

吃水果除了讲究营养还有进食时间，婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果糖份多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量，要到正规水果店里选择应季的水果，水果新鲜，宝宝吃得安心。

好好吃饭，天天向上~

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