小儿推拿李波：炎炎夏日宝宝不爱喝水怎么办？应该怎样给孩子喝水

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近来天气愈发炎热，关于夏日育儿的话题咨询的越来越多，其实许多内容去年都有详细讲解过。例如近来后台经常收到提问：究竟该不该给孩子喝水？喝多少水合适？孩子不喝水怎么办？等等。

一、小宝宝会缺水吗？

大家要明确一点：0—6月龄宝宝的饮食是母乳或者配方奶粉，这两者的水分都在80%以上，母乳中的水分甚至高达88%，所以，正常情况下，摄入充足奶类的宝宝不易缺水。通过尿液来判断，如果宝宝每天可以尿湿6—8片纸尿裤或者更多，说明体内水分充足。如果尿量比平时减少，颜色变黄变深，预示着可能缺水。

二、不同年龄的宝宝的喝水量？

不同年龄的宝宝，因为饮食结构和对水的需求量不同，喝水也有区别。以下内容仅供参考：

1、0~6月龄的宝宝

正常情况下不需要补水，母乳可以提供充足的水分。

2、6~12月龄的宝宝

每天对水的需求量总共为900mL，其中一多半来自于母乳或配方奶，余下大部分来自烹调辅食时的用水，比如粥、蔬菜汤等。

可以额外给宝宝喝少量水，建议吃完辅食后喝些水，补水的同时还能清理口腔中的食物残渣。

3、1~3岁的宝宝

每天水的总摄入量建议是1000mL以上。

不论是母乳喂养还是人工喂养，是否给宝宝喝水要根据宝宝的具体情况而定，与宝宝的进食情况、运动量、出汗情况、天气、温度、疾病等有关。

三、宝宝什么情况下需要补水？

1、气候干燥、气温高、宝宝出汗多的情况下，宝宝尿液颜色偏黄，就应该及时补水了；

2、宝宝发烧时，身体会流失水分，需要给宝宝适当补水；

3、宝宝腹泻，特别是稀水便时，需要补充水分，饮用益生菌和补液盐，以避免出现脱水和体内菌群失衡的情况；

4、当宝宝处于厌奶期，摄奶量骤减，可以适当补充水分；

5、添加辅食后，应该增加水入量，根据宝宝排尿的颜色，适当补充。

四、宝宝不爱喝水主要有以下原因：

1、在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。

2、很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的习惯

3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量

4、摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我们都明白每天要按时吃饭，生病了要按时吃药的道理，可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到宝宝要按时喝水了。

五、给宝宝喝什么水好？

白开水是宝宝最好的饮料，还具有清洁口腔的作用。

有家长为了能够让宝宝多喝些水，就用果汁、钙水、菜水等有味道的水诱导宝宝多喝水，宝宝喝惯了有味道的水，势必造成对白开水的排斥。此外，果汁之类的甜味水，会增加口腔问题的隐患，长期果汁水容易导致蛀牙形成。矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质含量问题不推荐宝宝饮用。喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择（最好先用净水器过滤）。烧开后冷却的凉开水，无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。

六、宝宝不爱喝水怎么办？

1、自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水。如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。作为父母，要以身作则多喝开水，在家庭里营造出喝水的氛围。

2、培养宝宝主动喝水的习惯，让他自己参与倒水、端水杯的过程，但要注意把水晾温，不要烫着宝宝，在他喝完水后给予鼓励和表扬。

3、对于大一些的宝宝，妈咪们可以引导宝宝挑选自己喜欢的水杯，包括不同颜色的杯子、吸管、款式等，提高他对于喝水的兴致和乐趣。

4、想一些办法让宝宝对喝水感兴趣，比如跟宝宝做游戏，可以跟宝宝一起喝水，嘴上说“干杯”，也可以跟宝宝讲他感兴趣的故事的时候插入喝水的片段。

5、宝宝喝水的时候，多给他一些鼓励喔~称赞宝宝真棒，能让宝宝对喝水的抵触心理降低。

6、少喝糖水，糖水会养坏宝宝胃口，宝宝喝惯了甜味，自然对清淡的白水没太大兴趣；还会减少奶量的摄入；饭前不要喂水，饭前喂水会冲淡消化液，不利于消化，也影响食欲，需要避免；睡前也不要喝太多水，年龄较小的孩子在夜间深睡后，不能完全控制排尿，若睡前喝水多了容易遗尿。

7、经常鼓励宝宝，“宝宝真乖，喝水的宝宝会变漂亮！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会因受鼓励而逐渐养成喝水的好习惯。

8、孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

9、每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

小儿推拿李波：炎炎夏日宝宝不爱喝水怎么办？应该怎样给孩子喝水

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