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婴儿辅食

/喂饱宝宝的小肚肚

我们发现：

宝宝的身高、体重就不断变化着，掌握的本领也越来越多。身高自然越来越高，而体重就像不倒翁，吃多了偏重，吃少了又太轻，体重的不倒翁来来回回地摇，小心把宝宝的健康摇没了！今天就和宝爸宝妈们，看看0-3岁左右的宝宝的标准身高、体重分别是多少？没达标或是超标的小朋友怎么控制？再看看她们各个月龄段都掌握到哪些小技能？好让爸爸妈妈做到心里有数！小编整理的满满的干货，满满的诚意！觉得有用就分享！喜欢就点赞！！！要知道你们的鼓励就是小编努力进步的动力呢！

宝宝体重、身高多少才算标准呢?

还寻找答案的妈妈快来看看这张表参考一下吧?

0-3岁宝宝身高体重发育标准表

宝宝身高体重标准计算公式：

宝宝体重标准测量公式

1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤);7~12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤);2~10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

宝宝身高标准的增长规律

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

宝宝头围标准计算公式

头围的大小与脑的发育密切相关，头围测量可作为儿童智力发育的指标之一。计算公式为：头围=身长（cm）*4/10+15

想关心宝宝体重的亲往下看！

一张图告诉你宝宝是肥胖还是太瘦

你是不是也常常听到这样的话？“你看那谁谁家孩子，白白胖胖的，养的多好！”自家老人是不是也总以养出个胖娃而引以为傲？

胖乎乎的宝宝身体一定好吗？

老人认为小孩胖就是健康，就是福相。可胖就一定好吗？肯定不是，看一个孩子是否健康，身高体重固然是可以参考的指数，但肯定不是越胖越好。

宝宝在婴儿期胖乎乎的，其危害还不大，但倘若一直胖下去，体内脂肪积累过多，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。

胖乎乎的孩子慢慢瘦下去很正常

婴儿诞生的头一年体重增长是最快的，这个时期的婴儿运动少，吸收的营养都转化成肉肉了。尤其是头两个月，每天能增长20-30克。这一年是生长的第一个高峰，还有另外一个高峰期就是生长发育期。

在婴儿期的这一年里，体重并不是一直猛涨，前三个月体重的增加约等于后九个月的体重增加。

在1—2岁期间，体重增长速度就减缓，一年增长2.5千克左右。

可想而知，每年增长的这些肉肉均摊在日益增长的身高上，自然是看着越来越瘦了。

并且这个时期的儿童活动量显著增加，不再是以前那样简单的蹬蹬腿挥挥胳膊了。所吸收的营养除了长个之外，会迅速运动代谢出去。所以，慢慢变瘦就是再正常不过的一件事情。

只要你遵从喂养原则，摄取了足够的营养，精神状态良好，面色红润，大便正常，睡眠良好，那么你的孩子就是健康的孩子，我们大可不必为此焦虑。

身高、体重多少才符合正常生长发育呢？

因为生长环境，喂养方式，遗传因素等等客观条件，每一个孩子的身高体重在不同年龄段都是不一样的，存在着个体差异。

香港健康卫生总署给过一张表，能很清楚看出宝宝是胖还是瘦，大家可以对应一下哦：

例如：

男孩子身高91.0厘米，体重13.5公斤。

从「孩子的身高栏」上，找出91厘米；

从91厘米一行得知男孩子体重低于10.3公斤为过轻，超过15.5公斤超重；

孩子的体重为13.5公斤，故此他的体重属正常。

例如：

女孩子身高91.0厘米，体重13.5公斤。

从「孩子的身高栏」上，找出91厘米；

从91厘米一行得知女孩子体重低于10.3公斤为过轻，超过15.5公斤为超重；

孩子的体重为13.5公斤，故此她的体重属正常。

一般来说，1岁以内的宝宝，身高变化差别不算太大，除非明显的高大或者矮小，一般不做人工干预；

体重方面除非是严重肥胖，建议适当增加运动，不建议限制饮食。

而一岁半以上的宝宝，如果还是过轻或者重，就需要及时调整饮食结构，加强运动。因为肥胖不仅会影响小时候的行动，长大后依旧保持肥胖的概率非常高，所以及时调整非常重要。

平时带着孩子出门，总是避免不了与隔壁家小孩的比较。但是没有宝宝是范本，就算身高体重年龄一样，其反应的生长发育情况都是不一样的。很多家长会不自觉的和别人家孩子相比，其实完全没有必要。

宝宝一天天的在长大，我们呵护好他们，享受和他们相处的每一个美好时光，不管是肉嘟嘟的，还是小豆芽，身体健康才是最重要的，宝宝都是自带萌系光环的，都是我们的最爱！

儿童肥胖带来的并发症

高血压

更容易出现心室异常与高血压问题

超重和肥胖是儿童呼吸系统疾病的高风险因子

脂肪肝

脂肪肝在肥胖儿童中并发的现象非常常见

骨科并发症

股骨骺滑脱、胫骨内翻、严重骨折均和超重相关

预防孩子变胖墩

养成这些良好用餐习惯

事实上，为了避免孩子变胖，除了要多运动，少吃垃圾食品之外，妈妈们很容易忽视培养孩子良好的用餐习惯。这对孩子来说很重要。

饭后等待10分钟

孩子的胃需要一定的时间才能给大脑“我已经吃饱了”的信息，所以细嚼慢咽有助于在大脑得到指令前吃下多余的食物。等待10分钟，再看还饿不饿。

不必把盘子扫荡干净

孩子从小时候起可能就被教育着“浪费可耻”，可其实更好的策略是吃到一个健康的份额，然后就停止动作。毕竟浪费一些食物比增加孩子的身体负荷要划算很多。

不直接从购物袋中拿东西吃

如果在外面买了外卖食品，不要让孩子直接从购物袋中拿了就吃，换好舒服的拖鞋，把手洗干净，然后把食物放到盘子里再慢慢享受。

以数量取胜

像蔬菜水果这样的健康食品，含有丰富的水分和很低的卡路里。妈妈们可以提高自己的烹饪技术，让孩子更爱吃素食。

饭后收起剩菜

一家人吃饭的时候，经常吃完饭依然坐在餐桌旁聊天，聊着聊着就不自觉地拿筷子去夹菜吃。所以妈妈们注意，饭后就把剩菜收起来。

以水果结束

很多孩子都有这样的情况，吃饱了，可是还很馋，于是就从柜子里搜罗出各种零食。不如跟孩子来个小约定吧：以水果结束。

把握饭后黄金时间

饭后45分钟是减肥的最佳时间。这个时候刚好是小肠开始对食物进行分解吸收的时间。吃完饭后不要马上坐下，和孩子一起去散步。

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影响宝宝身高的因素有哪些

1、营养充足能长个

维生素D、钙和磷、碘和锌能促进孩子身高发展。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

2、熬夜长不高

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，6-18月需要13-15小时的睡眠时间;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动健将宝宝长得高

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

4、生病影响体重和身高

很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

5、遗传和性别

相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。

多吃这五种食品能长高

1、牛奶

牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

2、沙丁鱼

沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

3、菠菜

菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

4、胡萝卜

胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

5、柑桔

柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

最后了解一下0－3岁宝宝都会哪些本事？

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