断奶的过程，就像是两个相爱的恋人被迫分开......在断奶过程中，妈妈们的断奶方式也是层出不穷。什么乳头上涂辣椒水、风油精、贴创可贴，还有离家一两天......

这些断奶方式对妈妈来说是一种煎熬，而对于被强行离开妈妈的宝宝，更是无助、孤独、恐惧！

断奶一定要循序渐进，温柔以对。强行进行母婴分离，对宝宝的哭闹“视而不见”，坚持下来虽可断奶，但对宝宝的伤害却难以弥补。

什么时候断奶最好？

需要根据妈妈和宝宝自身的情况决定。

美国儿科学会建议母乳喂养至少要坚持到1岁以后，中国营养学会和世界卫生组织则推荐喂养到2岁及以上。

有些妈妈由于身体、工作等特殊原因，不得不停止母乳喂养。如果母乳喂养让你和宝宝都乐在其中，喂久一点又何妨，如果条件允许，多喂一段时间也是可以的。

如何顺利断奶？

最理想的断奶方式是自然离乳，意思是宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少甚至不吃，完成断奶。

然而，并不是所有的宝宝都能自然离乳，有些可能需要经历一番折腾。但无论如何，在断奶的过程中，妈妈需谨记切勿操之过急，同时，提前了解正确的断奶技巧，以帮助宝宝顺利度过断奶期，快乐成长。

提前和孩子进行交流

孩子往往理解能力大于他的表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，让他明白，随着年龄的增长，断奶是必要的。当他某天早晨没有要求母乳时，给他表扬；“你长大了，早晨都没有要奶吃！”

逐渐减少白天喝奶次数

每天减少一次或者两次，逐渐到停止，期间增加其他食物喂养次数，这种断奶方式一方面妈妈不会因涨奶难受，一方面宝宝也有个适应的过程。只是这种方式可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月。

减少夜间喝奶次数

有些宝宝在睡前要吃奶，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。所以首先要做的事情是让两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法，帮助他入睡，逐渐让他脱离用乳房作为安慰。

当夜间醒来的时候，也是尽量避免采用母乳，可以通过拥抱、拍打等方式，帮助其再次入睡。当然，这个过程并不容易，但依然是必需的。

宝宝生病时不要断奶

如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

给予宝宝更多的关注

断奶可能让孩子感觉失落，这时候切勿强行进行母婴分离，或者对宝宝的哭闹视而不见，而是应该给他更多的关注，让他知道即便不进行母乳喂养，妈妈还是爱他。

和他一起阅读绘本、游戏等方式，增加亲子互动，缓解孩子的不良情绪。

分散注意力

吃奶的时间请家里其他成员帮忙照看，或者用游戏、读绘本、户外活动等方式分散注意力，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点奶，然后就到奶奶家里去”。

如果他还是很想母乳，也不要立刻拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着孩子的步伐，不能急于求成。

减少宝宝对妈妈的依赖

宝宝吃母乳除了是为了进食，另外一个很重要的原因就是，在吃母乳的时候宝宝会有一种安全感和亲切感，继而产生依赖。

在断奶阶段，在准备断奶时，要充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。应该增加宝宝和爸爸亲子互动，让宝宝对爸爸也产生相同的亲切感，这样就可以减少宝宝对妈妈的依赖，这有利于断奶的进行。

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