宝妈宝爸都希望宝宝有一口健康的好牙齿，整齐洁白，没有蛀牙。那如何保护好宝宝的牙齿健康呢？

小贝邀请了“北京协和医院口腔科主任医师”杨文东，为大家送上《0-3岁宝宝超详细口腔护理宝典》，

保护宝宝牙齿的7字秘诀：

一早，二帮，三教育。

保护乳牙健康的重要性

乳牙不保护，宝宝很受伤

有些家长会有以下两点误区：

1、孩子的牙齿刚长出来还不会坏。

2、反正乳牙将来都要被换掉，所以不用管。

这些实际上都是错误的，乳牙的好坏，

决定宝宝的健康、颜值，甚至是语言发育和心理成长。

乳牙对宝宝的重要性

1）乳牙是孩子咀嚼食物的重要工具。在这十年中，宝宝都要用乳牙咀嚼食物。

2）乳牙可影响宝宝面型及生长发育，会影响宝宝对营养的摄入，造成生长迟缓。

3）乳牙的严重龋坏可能导致颌面部或全身的感染。

4、乳牙的过早缺失会造成恒牙的萌出错乱。

5、宝宝的牙齿健康和心理健康密切相关，如果宝宝前牙龋坏过多还会影响宝宝的发音，说话漏风，容易被同龄的小朋友嘲笑，会造成孩子自卑的心理，影响其心理健康。

保护牙齿，日常喂养需注意

正确的喂养方式

1）不做安抚：

奶瓶和乳头不能作为一个安抚宝宝的工具，不能宝宝一哭就给奶吃，需要确认是宝宝饿了才给奶吃。

2）姿势正确：

正确的喂养姿势是抱着孩子喂奶，左右换着抱喂奶，不要让宝宝躺着喝奶。

3）选择适合宝宝年龄的奶嘴：

奶嘴太大容易呛着宝宝，奶嘴太小喂养时间过长会增加宝宝牙齿龋坏的几率。

4）改变临睡前喂奶的习惯：

4-6个月后停止夜间哺乳，这个时候宝宝可能喝着喝着睡着了，嘴里残留奶液，容易被口腔里的细菌发酵产酸，再加上睡觉时唾液减少，缺少了唾液对牙齿的保护作用，容易造成口腔内多颗牙齿发生大面积的龋坏。这种由于喂养不当造成的龋坏称之为

奶瓶龋

医生提示：防止奶瓶龋的措施

①晚上在宝宝睡前半小时喂奶；

②喝完奶后要刷牙，刷牙后不吃任何东西；

③如果夜间孩子一定要吃奶，喂完奶再喂点白开水，或者用纱布或指套给孩子刷牙。

5）避免不良的喂养习惯：

不用大人嚼过的食物喂养婴幼儿；

不用嘴直接接触宝宝的奶嘴、饭勺；

不要用大人用过的筷子夹东西给孩子吃；

不要嘴对嘴亲吻婴幼儿；

喂养人关注自己的口腔健康。

科学的饮食管理

食物多样化，保证营养均衡；

多食用含钙和蛋白较高的肉、蛋、牛奶，促进牙齿发育；

控制孩子的糖的用量和食用频率；

多吃粗粮、水果、蔬菜等促进咀嚼的食物，有利于牙齿的清洁和脸型的发育。

宝宝的口腔护理要点

出牙情况不同，护理方式不同

1）乳牙长出前，漱口最关键：

喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用浸过温开水的棉签擦拭牙床，避免食物和奶渍遗留在口腔中，帮助宝宝养成清洁口腔的习惯；

2）萌出1颗乳牙，开始帮宝宝刷牙：

可以用湿纱布或指套牙刷，内侧面、外侧面都要刷到，刷的时候也可以轻轻按摩宝宝的牙龈，缓解宝宝长牙带来的不适感。

3）萌出3-4颗，可使用婴儿牙刷：

刷牙时动作幅度要小，不要着急，也不要太用力，每个部位刷10下就可以了。

正确选择牙刷

①选择小头、软毛的儿童牙刷；

②每6-8周更换一次新牙刷，生病的时候要换新牙刷，当牙刷毛散开时就要随时更换；

③至少要为宝宝配两把牙刷，儿童训练自用的牙刷，妈妈用来给宝宝刷牙的牙刷。儿童训练牙刷，可以选择硅胶材质的，不会伤到宝宝的牙龈。

正确使用牙膏

①1岁以内的宝宝，可以不用牙膏，沾温开水刷牙即可；

②1-3岁宝宝使用可吞咽的婴幼儿专用牙膏；

③3岁以内儿童如果有早期龋迹象，就要使用儿童含氟牙膏啦，用量米粒大小；

④3岁以上儿童要使用儿童含氟牙膏，用量豌豆大小。

掌握刷牙方式

宝宝2岁左右，可以教宝宝漱口，同时训练宝宝自己刷牙。

学龄前儿童推荐圆弧式刷牙法

（图片来自于杨老师PPT）

①刷牙齿的外侧面：上下牙咬合，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较宽的圆弧动作、较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈；

②牙齿的里面牙刷要颤动刷，咬合面来回刷，每个牙面刷5-10次，每次刷2-3分钟，每天早、晚各刷一次。

医生提示：

宝宝3岁可以试着自己刷牙啦，这一阶段主要锻炼宝宝刷牙的习惯、姿势、动作，并不要求刷得干净，之后建议家长再帮宝宝刷一次，坚持到六岁左右。

帮宝宝刷牙的姿势

医生提示：让宝宝爱上刷牙的小技巧

①越早开始给孩子刷牙越好；

②在宝宝情绪好的时候帮他刷牙；

③全家总动员一起刷牙，营造刷牙的愉悦气氛；

④让孩子挑选自己喜欢的牙刷和牙膏；

⑤给宝宝看关于刷牙的动画和绘本；

⑥每次刷完牙后要记得鼓励宝宝。

牙线使用

清洁牙齿还有另一个重要工具，就是牙线，

可以选择专门为宝宝设计的牙线棒，每天晚上刷完牙之后，宝妈们需要清洁宝宝的

所有的牙缝，这样可以有效预防宝宝牙齿邻面龋齿的发生。

定期的口腔检查

在宝宝一岁的时候完成第一次口腔检查，以后每三个月或半年接受一次牙科检查。

1、了解宝宝的牙齿发育情况和口腔是否健康。

2、妈妈学会怎样给宝宝清洁牙齿。

3、学习科学的喂养方法。

4、提供预防性治疗，定期涂氟或窝沟封闭等。

5、让宝宝更早熟悉胎牙的环境。

专家在线1V1答疑

蛀牙可以治疗么？

可以，也是应该治疗的。龋齿发展得很快，会从黑点变成带状导致牙冠折断，最终变成烂牙根，一定要到口腔科及时治疗。

杨医生

文章及手绘图片来源：飞鹤星妈会

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