长高秘笈：催孩子长个试试三个食疗方

常看到几个全职妈妈在微信圈里晒美食和料理的照片，真心佩服这些妈妈们。回想自己当年年轻的时候，真的没有在孩子的饮食上花费这么多的心思。有的妈妈把每周早餐罗列成计划表格，每周按照计划提前准备早餐，于是宝宝们有了可口又健康的妈妈牌早餐。有的妈妈为了让孩子晚餐吃出营养和花样，每天跟着手机app学习各种菜系。几个月下来，妈妈的美食图谱甚至可以自己出美食书籍了！不仅惹来圈子里一众好友的点赞和口水横流，还没大家冠以“美食妈妈”“全能妈妈”“大厨妈妈”等美誉！我由衷地感叹：向这些妈妈们学习！只有妈妈付出全部的爱，宝宝才能健康成长！

何才能增进孩子的食欲，让孩子更快的长个子呢?下面推荐几款食疗方法。

催孩子长个试试三个食疗方

黄芪猪肝汤

食谱原料：

黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制作方法：

先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。

健康提示：

每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

鸡肝蛋皮粥

食谱原料：

新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制作方法：

先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

健康提示：

每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。

(来源：凤凰网)

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