按道理来讲，大部分的孩子头发应该都是乌黑发亮的，基本上人们看见的孩子也大多拥有一头乌黑发亮的秀发，但是也有一些孩子是属于异常现象，部分家长发现自己的孩子头发发黄，这是典型的缺锌症状，如果孩子头发黄的话，吃些什么补锌比较好？

海制品

出现了缺锌的症状，首先就应该要注意多吃海制品，尤其是各种各样的海鲜奶制品，能够补充各方面的营养成分，尤其是含钙量和含铁量是最高的。

人的身体出现了严重的缺锌症状，有部分人就会因为缺锌而造成头发发黄和枯燥，如果自己的孩子头发比较黄的话，可以给孩子制作扇贝汤或者是清炒花甲，又或者是直接做一道简单的鱼汤，这些都是非常好的，能够满足孩子的需求，同时又可以在不知不觉当中改善孩子头发发黄的症状。

紫菜是生活当中非常常见的一种食物，相信有很多的人都非常的喜欢喝紫菜汤或者是紫菜鸡蛋汤。紫菜汤除了喝起来口感较好之外，营养价值也是非常好的，喜欢喝紫菜汤的人一定要多喝几碗。

紫菜可以有效的补充人，体内的锌含量提高了之后人们的头发发黄情况也会随之缓解，大部分的孩子对于此菜也比较偏爱，母亲可以多给孩子做紫菜汤，也可以直接做紫菜包饭，总而言之能够让孩子既喜爱同时又补充营养，这肯定是非常好的。

芝麻对于人体的头发可以说是好处颇多了，由于芝麻是属于黑色素比较丰富的食物，所以能够有效的预防仍出现严重的脱发掉发情况，除此之外芝麻还是属于含锌量比较高的食物，因此可以有效的缓解部分人头发发黄的情况。

有些人年纪轻轻就已经出现了头发明显的毛糙和发黄的情况，一定要注意多吃芝麻，家里有小孩的话可以给孩子在做食物的时候撒上一些碎芝麻，这样孩子在吃东西的时候也补充了芝麻，可以有效的预防一些，由于缺锌而引起的其他问题，头发发黄还是属于比较轻微的症状，如果情况进一步恶化就不大好了。

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