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在育儿过程中，宝宝便秘是很常见的一个问题，不少妈妈认为宝宝大便干燥就是便秘，或者宝宝一便秘就给宝宝吃水果，这些观点和做法真的对吗？宝宝怎么样才算便秘，便秘了又该如何缓解？

名医有话说

广西中医药大学第一附属医院

仙葫院区

儿科副主任

王广青

[出诊时间：

周三下午、周日上午

（东葛院区）

周二上午、周四全天

（仙葫院区）

首先要先分清楚孩子是不是真的便秘，如果便秘了是属于什么类型，才能对症下药，有效解决问题。

大便干燥不等于便秘

，符合以下3个特征当中的2个，并且持续的时间超过1个月，才可以判断孩子是便秘了。

小儿便秘的特征

1.大便干燥或干涩成块，难以排出或排净；

2.每周排便次数少，间隔时间长，常常3天才排便1次；

3.排便时费力、疼痛，甚至出血。

小儿便秘的类型和表现

【乳食积滞型】

腹胀、腹痛、厌食、食欲不振、舌苔厚腻

【燥热内结型】

口干、大便干结、脸色及舌头红、睡眠不佳

【气机郁滞型】

腹痛、腹胀、恶心反胃

【气血亏虚型】

面色发白或者发黄、易疲乏、易流汗及生病

宝宝便秘

不是很严重，可以通过多吃富含纤维的青菜、水果，多喝水等方式来缓解

，如果是比较严重的话，那可以采用以下方法治疗。

治疗小儿便秘的食疗妙方

莱菔子散

【原料】莱菔子（俗称萝卜籽）100g

【做法】将莱菔子炒黄后研成细末，装瓶备用。

【用法】每晚用蜂蜜水送服，根据年龄大小，每次5~10g，服用3天。

【适应证】实证便秘

番薯糖水

【原料】番薯500g，砂糖适量，生姜2片

【做法】将番薯洗净，去皮切块，加适量水煎煮，待番薯变软熟透后，加糖、姜再煮片刻即可食用。

【用法】喝汤吃番薯，一天1~2次。

【适应证】习惯性便秘

柏子仁芝麻粥

【原料】柏子仁10g，芝麻15g，粳米50g

【做法】芝麻炒香，研末待用。柏子仁煮水，去渣取汁，加粳米熬粥煮成稀粥，煮熟后加入芝麻末，再煮5分钟即可。

【用法】喝粥，每天1次，服用3~5天。

【适应证】各种便秘

小儿便秘除了可以用食疗法治疗外，还可以用家庭外治办法治疗。

小儿便秘的家庭外治办法

办法一：大黄敷脐法

【备用物品】大黄、穴位防敏敷料

【调配方法】将大黄研粉，备用

【使用方法】取大黄粉3g，用温水调成糊状，放置于肚脐处，盖以穴位防敏敷料，持续贴敷6~8小时后取下，每天一次，3~5天为1个疗程。

【适用】乳食积滞型、燥热内结型、气机郁滞型的便秘

（示意图）

办法二：药物敷肚脐配合足三里穴位按摩法

【备用药品】免煎颗粒中药大黄10g、木香10g、苦杏仁6g，香麻油、穴位防敏敷料

【调配方法】每次取免煎颗粒中药大黄10g、木香10g、苦杏仁6g混合，加少许香麻油调成糊状，备用。

【使用方法】取药糊，放置于穴位防敏敷料中心，贴敷于肚脐处，每12小时更换1次，同时配合双侧足三里按摩，每次每穴15分钟，每天2次，可持续治疗10天。

【适用】乳食积滞型、燥热内结型、气机郁滞型的便秘

（示意图）

办法三：外熨方熨腹

【备用药物】小茴香、吴茱萸、公丁香、蚕沙、荜澄茄、老生姜、葱白、食盐、高度酒

【使用方法】取吴茱萸、公丁香、荜澄茄各30g，小茴香、蚕沙、老生姜、葱白、食盐、高度酒各100g，共同放入锅内炒热，取出用布包裹，待温度适宜时外熨肚脐周围，熨至皮肤发红即可，每日2~3次。

【适用】气机郁滞型、气血亏虚型的便秘

（示意图）

法四：刮痧法

【备用药物】刮具（包括刮痧板、瓷质汤勺、银币等）、茶油或清水

【刮痧部位】背部、腹部

【操作方法】涂茶油或清水在患儿皮肤上，用刮具从上往下，先中间后两边刮拭皮肤。一般每次刮20~30次，皮肤出现红斑或红点即可。

【适用】各种类型的便秘

（示意图）

小贴士

以上治疗小儿便秘的方法建议在专业人员指导下完成。

想了解更多关于宝宝便秘的知识，

今晚18:10，

广西影视频道《健康老友道》

王广青

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