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在入口的瞬间，那块固体便在口中慢慢融化，整个香味溢满口腔，只要舌头不停翻滚着它，它就一直散发出甜美的味道……如此美味的零食，如果让宝宝吃，岂不是胃口大开？等等，在喂宝宝吃巧克力之前，得先和粑粑麻麻聊聊关于「3岁以下宝宝吃巧克力的八大危害」！

3岁以下宝宝为啥不能吃巧克力？

众所周知，巧克力热量高、糖分高、脂肪含量高，蛋白质含量却很低。然鹅，3岁以下的宝宝身体正处于发育的重要阶段，所需营养更是供不应求，这样的食物结构根本不能很好地为宝宝提供良好的营养需求。如果宝宝对巧克力产生喜爱和依赖，则对宝宝的生长发育产生意想不到的损害。

所以，3岁以下不建议吃巧克力，3岁以后可以少量吃。

八大危害有哪些？

危害一

影响肠胃消化功能

由于巧克力脂肪含量高，容易产生饱腹感，在胃里停留时间较长，会影响宝宝正常的饮食。另外，巧克力没有促进肠胃蠕动的纤维素，长期大量的食用，容易造成宝宝肠胃消化吸收功能紊乱。

危害二

造成厌食

宝宝在饭前食用巧克力，会减少饥饿感，影响宝宝正常的饮食，造成挑食、剩饭，甚至是厌食的坏毛病。常有在饭前吃巧克力或其他零食的宝宝，出现到了饭点吃不下，一过饭点就犯饿的情况，无奈总用零食饱腹。长期以往不但扰乱正常的进食规律，还会影响身体发育。

危害三

影响神经系统

巧克力配料表

白砂糖、脱脂乳粉、可可脂、可可液块、乳脂肪、精炼食用植物油、乳糖、乳化剂(大豆磷脂)、食用香料等。

巧克力配料中

含有让人兴奋的物质

3岁以下宝宝食用后，容易出现躁动哭闹的情况，

新生儿代谢咖啡因的时间长达30多个小时，长期以往会对宝宝中枢神经系统造成影响。

危害四

形成结石

巧克力含较高的草酸，如果巧克力和配方奶、牛奶、虾皮、芝麻酱等高钙食物一起吃，

容易结合成草酸钙，形成尿路结石，影响钙吸收和干扰宝宝骨骼生长。

这一点家长都需要注意，更别说小宝宝了。

危害五

导致龋齿

巧克力不仅甜还特别粘牙，长期吃、睡前吃、吃完不注意清洁牙齿，藏匿在牙齿缝的残渣容易提高宝宝患龋齿的几率。

危害六

降低味觉

巧克力味道浓郁，假如宝宝偏爱吃巧克力，会降低其味觉敏感度，导致对其他正常味道的食物不感兴趣，味同嚼蜡。

危害七

导致肥胖

宝宝过多食用巧克力，一时代谢不了其中的热量、脂肪和糖分，容易使多余糖分转化为脂肪，导致小儿肥胖。

危害八

导致上火、便秘

秋冬季节气候干燥，而巧克力属于热性食物，部分孩子在这时期吃巧克力容易发生上火、流鼻血的情况。而巧克力含有的鞣酸类物质能使蛋白质凝固，形成不容易消化的物质，从而导致小儿便秘。

哺乳期的宝妈，也应该控制巧克力、咖啡、可乐、茶的摄入，以免宝宝通过乳汁摄入到咖啡因，引起哭闹，不易安抚。另外，巧克力种类繁多，鱼龙混杂，家长不易辨别。假如买到劣质巧克力，商家为使口感好，增加过多的添加剂，容易对宝宝的排毒功能增添负担。

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