婴儿辅食

/喂饱宝宝的小肚肚

健胃消食片和大山楂丸是大家众所周知的健胃消食药，不少人喜欢在胃部不适的时候吃一些，由于它酸甜的口感，很多孩子也喜欢把它当作零食，吃起来毫无节制。

消化不良来一片

想吃零食来一片

专家指出：

山楂丸和健胃消食片都是常用来消化食积的良方，这类药物副作用较小，按时按量服用不会有什么危害。但如果没有分清消化不良的具体病因，就大量盲目地服用消食药，可能导致胃部烧心、反酸等症状。

特别是消化不良的儿童如果服用太多，易生“内热”。而山楂又含较多单宁酸，与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。当山楂丸或健胃消食片与磺胺类药物合用时，可使尿液酸化，使磺胺乙酰溶解度降低，在肾小管中析出结晶，引起结晶尿、血尿、严重时可致肾功能衰竭。

与阿司匹林、吲哚美辛等酸性药物合用，可增加这些药物在肾脏中的重吸收，带来肾脏毒性。

另外，很多人吃多了都会想吃点健胃消食片来促进消化，其实是没有用的。健胃消食片只是食物进入小肠之后的情况才能帮助消化，若吃多后马上就服用是没有效果的。举个例子，如果春节初一初二都吃的很多，初三等到食物达到小肠分解过程时再吃健胃消食片，才能起到它应有的作用。

小儿消化不良肠胃不好的

胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种状况的发生就是慢性胃炎和慢性萎缩性胃炎以及胃下垂的症状。

饮食不当或受凉后会发生腹痛、腹泻，还伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦许多。这种症状，就要考虑过敏性肠胃炎了。

饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。

经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。

时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

不能多吃健胃消食片，

怎么办呢？

现如今儿童食品种类繁多，宝宝吃的东西往往比以前更多、更杂，孩子很容易饮食不节，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。

小儿的消化系统还未发育完善，胃及肠道内黏膜比较柔嫩，消化液分泌不足，消化能力弱，无法适应太多食物，所以常会引起消化不良。宝宝消化不良，就会出现食欲减退、腹胀、口臭，恶心、呕吐、腹泻或者便秘并伴有腹痛等不适症状。

什么食物能健胃、消食，治疗小儿消化不良呢？

给宝宝多吃这些食物能健胃消食

糙米：肠疏通“管道工”

糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。

糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

将糙米与海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

花生：肠强健“催化剂”

花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。

花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

每日吃5―6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。

黑木耳：肠清洁“钟点工”

黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

黑木耳凉拌吃最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。

魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”

魔芋具有多种食疗功效，具有很高的食用价值，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食，味道清爽可口。魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物。

将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2分钟后捞出，小火慢炖，其中的营养元素会全部释放出来，喝汤容易被人体吸收。.

猪血：助肠道解毒

猪血，富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

猪血是肠解毒的“消化酶”。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。

蜂蜜：润肠、美容

肠道的“养颜液”。蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。

（提醒：1岁内宝宝不宜吃蜂蜜）

蜂蜜马铃薯汁：

蜂蜜45克。马铃薯汁50克。榨取马铃薯汁液，兑入蜂蜜搅匀。夜晚临睡前服下。这道果蔬汁具有养胃，暖气，消除恶心，降低胃酸的作用，可提高新陈代谢功能。

蜂蜜胡萝卜汁：

积安堂枣花蜂蜜40克，胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。这道果蔬汁具有健身强体、健胃消食的作用，对各种维生素缺乏症有效。

酸奶：促进肠道消化

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

生活是一个良好的习惯，上边介绍的健胃消食希望帮到消化不良的宝宝，除此之外，家长们再学几招推拿应对吧！

食宝宝的推拿法

揉板门

【板门位置在拇指下，掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点】（5分钟）

顺运内八卦

【运八卦，运字注意，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感】（5分钟）

推小横纹

【用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴之一】（3分钟）

清天河水

【清天河可清热解表，泻心火等，为常用小儿推拿穴位之一】（3分钟）

掐四横缝

【四缝也为消化类的常用穴位之一】（5次）

分腹阴阳

【阴阳类的穴位都有调节气机的作用，可参考图解操作】（5分钟）

【一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。】

（5分钟）

揉足三里

足三里为人体第一保健穴位，对人体的好处不用说啦~】（5分钟）

推拿注意事项：

一天推拿一次（重症推拿两次），推拿只做小孩左手，推拿力度为带动皮下组织，推拿介质用爽身粉或婴儿油（建议配合使用婴儿皮肤护理油）；

小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样，请注意！

厌食的小孩重点是揉足三里与揉腹，每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持必能改变小孩脾胃状况。

如果通用方使用后，症状仍得不到缓解，请及时到有经验的小儿推拿调理师或正规医疗渠道治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。

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