最近，听见好多宝宝在问：“我家宝宝快要断奶了，准备吃辅食，该怎么吃燕窝呢？”

“嗯~想了又想，小编决定给大家出一个攻略，/偷笑，我好称职啊”

宝宝吃燕窝，能促进大脑发育，提高智力和记忆力，让宝宝更聪明；增强人体的免疫力，让宝宝减少生病的机率；还能增加肌肤弹性和水润度，令宝宝的肌肤更水润光滑。

宝宝一次应该吃多少？

成人每次吃燕窝的分量是3-5克，宝宝吃燕窝分量可以减半，每次吃1.5-2克，隔天

吃一次，一个月15-20克就可以了。

宝宝吃燕窝的分量最好固定，不要今天吃1克，明天就吃5克，这对于宝宝的消化系统无疑是一种伤害。随着宝宝年龄的增长，可以循序渐进，按年或按季度给宝宝增长吃燕窝的分量。

什么时候开始吃？

世界卫生组织（WHO）建议，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。专家指出，宝宝具体开始添加辅食的时间，应视宝宝的情况掌握在4-6个月之间。

宝宝满4个月开始，就可以吃燕窝了。宝宝刚开始吃燕窝时，可以把燕窝添加到辅食（如粥、米糊、米汤、果泥等）里面。

什么时候为最佳为宝宝添加辅食的时间呢？

2.宝宝不耐饿

4-6个月时，如果宝宝原来能一觉睡到天亮，但慢慢开始经常半夜饿醒哭闹，每天都按正常分量喂母乳或牛奶，但宝宝还是容易处于饥饿状态，这时就可以考虑开始添加辅食了。

1.宝宝的体重达标

如果宝宝能够扶着或者靠着坐，能够通过转头、后仰、前倾等行为表示对食物的需求，就可以开始给宝宝添加辅食了。宝宝体重达到出生时2倍以上，至少达到6公斤以上，才开始添加辅食。

4.宝宝的行为

宝宝在看到别人吃饭时，会感兴趣，会抢餐具，或是把手或手里的东西往嘴里塞，这是就可以为宝宝添加辅食了。

3.宝宝的身体发育

喂辅食时，如宝宝把喂进嘴里的食物吐出来，这种“伸舌反应”是人体自我保护的表现，如出现这种情况，说明宝宝暂时还没到能够添加辅食的阶段

给宝宝吃燕窝需注意什么？

1.宝宝是否蛋白质过敏？

燕窝中含有大量蛋白质，所以我们在给宝宝吃燕窝前，先要确定宝宝有没有蛋白质过敏的症状。

第一次给宝宝吃燕窝时分量可以减少一些，宝宝吃完燕窝后，先观察三天，如果三天内没有出现过敏症状，就可以继续食用。若宝宝出现过敏症状，如出现红疹、呕吐、腹痛、腹泻等症状，宝宝很有可能对蛋白质过敏，就不适宜吃燕窝了。

2.宝宝是否感冒发烧了？

感冒发烧时需要排出体内的邪气，才比较容易痊愈。如果此时吃燕窝，肠胃功能较弱比较难吸收当中的营养，同时也有可能会令体内邪气无法排出，影响感冒发烧的康复进度，所以宝宝在感冒发烧时不宜食用燕窝。

3.炖燕窝时间是否合适？

成年人吃燕窝，一般隔水慢炖20-25分钟就可以了。但如果是给宝宝吃的，炖的时间可以比平时稍长5分钟左右，这是因为宝宝的消化系统比较脆弱，让燕窝炖得软糯一些，有助于宝宝的消化与吸收。为宝宝炖燕窝时，炖盅内的水也可以比平时多放一点点，也能让燕窝的口感更适合宝宝。

宝宝燕窝如何搭配？

燕窝核桃露

作用：补脑益智

材料：

燕窝1.5-2克

核桃肉100克

冰糖适量

牛奶适量

做法：

1.燕窝泡发好，仔细挑去细毛和杂质，沥干水分备用。

2.将核桃肉和牛奶放进料理机中，打成浆后，把杂质过滤掉备用。

3.燕窝放进炖盅内，加入纯净水，隔水慢炖25-30分钟左右。

4.将牛奶核桃露微温，盛入炖好的燕窝中，拌匀即可食用。

橙汁燕窝

作用：增强免疫力

材料：

燕窝1.5-2克

橙子1个

做法：

1.燕窝泡发好，仔细挑去细毛和杂质，沥干水分备用。

2.橙子洗干净后榨汁备用。

3.燕窝放进炖盅内，加入纯净水，隔水慢炖25-30分钟左右。

4.燕窝盛入碗里，待稍凉后，倒入鲜榨的橙汁，拌匀即可食用。

小米南瓜燕窝粥

作用：调理肠胃、促进骨骼发育

材料：

燕窝1.5-2克

南瓜小半个

小米适量

做法：

1.燕窝泡发好，仔细挑去细毛和杂质，沥干水分备用。

2.南瓜去皮、切成小块，放锅中蒸熟，压制成南瓜泥。

3.小米洗净，倒入锅中熬成粥，加入南瓜，再熬20分钟，做成小米南瓜粥。

4.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖25-30分钟左右。

5.把炖好的燕窝加入小米南瓜粥中，拌匀即可食用。

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