前几天晚上，幼儿园的家长群炸开了锅。

原来最近降温加上节气变化，好多小朋友都感冒了！

宝妈们一边向老师请病假，一边吐槽：

我家孩子体质太差了！每次都能中招！

班主任当时表扬了我：大家可以向乐乐妈取取经，入园到现在没请过一次假，孩子也没有生病呢！

接着就有好几个妈妈加我的微信向我打听：

你是怎么做到让孩子不生病的呢？

细想，孩子已经有近3年没进过医院了，如果让我做个经验分享，我想说：

孩子的病都是家长从小喂出来的。

为什么呢？其实孩子有段时间也是

“病秧子”

，下面就跟大家分享我给孩子调理体质的经验吧！

病从口入

第一次听说这个理论，还是孩子2岁时去看中医的时候，那段时间孩子

反复感冒咳嗽

，打了好几次吊瓶之后又反反复复，整个人干瘦干瘦的。医生问了孩子的饮食情况，我如实回答：

早上小碗面条，加个煎蛋，上午会喝一次牛奶，吃半个苹果，或者香蕉；

中午半碗饭，睡了午觉起来喝杯鲜榨果汁，吃个白水煮鸡蛋，再加点蛋糕零食；

晚上半碗饭，饭后会吃点水果，睡前再喝一次牛奶。

听了这些，医生直摇头：

孩子的胃就跟孩子的拳头差不多大小

，你看看孩子的拳头，胃就那么点大，塞得下这么多东西？

现在这一代孩子，非要被家长喂得直摇头，才让停下来。尤其是爷爷奶奶辈的，自己年轻时挨过饿，现在条件好了就使劲给孩子喂，完全超过了孩子的脾胃承受范围，

吃进去的营养不但不能被吸收，反而增强脾胃负担，损伤脾胃。

看看你家孩子，脸色暗黄暗黄的，一点光泽都没有，一看就是脾胃不好的小孩。

当时觉得医生的话很有道理，给孩子买了一大包中药，一边治咳嗽，一边调理脾胃。

可事后越想越疑惑：

咳嗽是呼吸道的问题，跟脾胃有什么关系呢？

再加上孩子喝中药极其抗拒，只熬了两次，自然也没什么效果，就没太把医生的话放在心上。

可是孩子依然咳嗽，医院做了雾化、打了吊瓶，还用了各类止咳偏方，好不容易不咳了，没过半个月又反复。我四处跟朋友打听怎么治咳嗽，后来一个高中同学说她的孩子也是反复咳嗽，后来那位中医育儿师教了她一些方法，孩子竟然再也没复发过了，我果断就加了那位老师的微信。

脾胃为后天之本

跟老师咨询的时候，老师便建议我调理孩子的脾胃。我当时就提出了我的疑惑：

感冒、咳嗽是呼吸道疾病，跟脾胃不好有什么关系？

老师就说了，肾为先天之本，脾胃为后天之本。

脾胃不好的孩子抵抗力差

人体的抵抗力在中医称为卫气，卫气生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脉外。如果孩子脾胃受损，就会卫气不足，自然孩子的抵抗力就差，生病后恢复周期长，也很容易生病。

脾胃不好的孩子容易反复咳嗽

脾为生痰之源，肺为贮痰之器，而吃进去的东西难免湿性重，这些湿气，化成了痰湿，随着经络到了肺，而且想要把这些痰排出体外，就会产生咳嗽。很多孩子咳嗽反反复复，就是因为脾胃功能差，无法及时运化水湿，不断地形成痰，痰液堵在肺里面排出不及时，长此以往，就会产生支气管炎，甚至肺炎。

脾胃不好的孩子容易得鼻炎、腺样体肥大

肺开窍于鼻，痰湿如果不能完全排出，停留在了鼻窍，久而久之，成了痰块在鼻咽部，就会形成了鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大等问题。所以，有些孩子在反复感冒、反复咳嗽时容易形成鼻炎，就不难理解了。

听了老师说的这些，我发现孩子的情况跟脾胃不好基本都对得上号！

脾胃好不好，都写在脸上

可是孩子这么能吃，脾胃怎么会不好呢？老师反问：

孩子吃了之后吸收怎么样呢？有没有便秘或者腹泻的情况？大便是不是一天一次的金黄色软便？

这一下就把我问住了，孩子虽然能吃，但是怎么也不长肉；大便也经常是比较干硬的羊屎蛋，有时候好几天才拉一次。

老师又教了我通过观察孩子的体征，判断孩子的身体状况，原来孩子脾胃不好都是“写在脸上”的，最典型的特征跟大家分享一下：

只要有1个典型表现，就说明孩子脾胃有问题了！除了这些以外，还可以从孩子生活的细节去判断，想知道自己孩子脾胃情况的妈妈，可以下方留言哦，像孩子咳嗽、发烧、拉肚子这些小病，大家留言小编就会一一回复！

孩子当时就是面色暗黄，

此外，老师还说，脾胃不好的孩子

睡眠不沉，半夜会翻来覆去、踢被子，白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓

我恍然大悟，

原来咳嗽老不好，就是因为脾胃受损产生痰湿！

即便不断在治咳嗽，但是脾胃不调理好，痰湿就不断在产生，复发是必然的，没有引发鼻炎、肺炎已经算好的结果了！

脾胃很矫情，调理要讲究

想起之前扔掉了那位中医的药，我有些惋惜。但是连大人都难以下咽的中药，孩子怎吃得下呢？我问老师，调理脾胃用什么方法最合适？

第一种方法是需要一个良好的饮食习惯。

脾胃不好，归根究柢是小孩子脾胃还不健全，有些为了玩吃东西狼吞虎咽，而胃又小，家长经常不停的胃，就会损伤孩子的脾胃。生活中我们可以多食用一些较有营养的粥，如小米粥、红豆薏米粥等可以滋养我们的脾胃的粥。

第二种方法就是按摩。

按摩膝眼直下3寸的地方，每天按摩几十次，可以改善我们的脾胃，疏通身体脉络，使身体放松。也可以揉自己的鼻子，改善胃中的胀气。

第三种方法是揉自己的肚脐

。每天将自己的手掌心贴近自己的肚脐上，每天顺时针按摩五分钟，也可以两个手同时使用，来回搓动自己的肚脐，是肚脐发热，可以起到驱寒、消化的作用。

第四种方法是吃饭后每天运动，而不是马上睡下。

每天吃完去外面散个步，锻炼锻炼，也有助于消化体内的食物，不过得记住饭后不可以做剧烈运动，否则会胃疼。吃饭要细嚼慢咽。

调养脾胃并不是一天就可以调养好的，需要我们长久的注意。愿每位宝宝都可以健康快乐成长。

END-

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