看到一条新闻，着实吓了一跳：

东莞一15岁孩子，近视高达2400度！

据报道，东莞一15岁孩子到医院配眼镜，医生检查发现，孩子的眼睛已经属于超高度近视，

高达2400度近视！

连医生都吓了一跳。

据孩子自己说：看手机需要给手机贴到已经上面去看，即使是超大号的字体都需要凑到15厘米以内才能看到，平时只有在早上中午能够看到东西，到了晚上就什么东西都看不清了。

据医生介绍：该患者的右眼近视2400度，左眼是近视2300度，已经不是普通的近视，而是超高度近视，

眼球已经严重变形了！

正常人的眼球长度是23毫米，每增加一毫米，近视就会增加250度左右，而这个孩子的眼球长度高达31.5毫米，根据眼底照片显示，

孩子的眼睛已经类似于膨胀的气球，视网膜随时有穿孔和脱落的危险！

最新世界视力报告称

中国青少年近视率高达67%

10月8日，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》。

报告显示：

现在全球近视人数约为26亿，19岁以下近视者，为3.12亿。尤其是儿童、青少年，近视率不断上升……

中国城市青少年近视发病率高达67%！

据我国相关机构最新调查显示：

我国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则为87.7%！

知道现在越来越多的孩子眼睛出现近视、近视的程度越来越高、近视的发生越来越低龄化……但万万没想到，现在儿童近视的发生已经到了如此“恐怖”的程度！

美国孩子看电子屏的时间

是中国孩子的好几倍

但近视率却很低，真相竟是……

绝大多数父母都觉得，现在越来越多的孩子近视，肯定是跟看电子屏有关系。电视、手机、ipad，现在哪个孩子不是抱着这些看得津津有味。

想当年我们小的时候，哪有这些东西，也没那么多从小就近视眼的孩子，都是长大了学习看书后才慢慢视力不好的。

今天我想替“电子屏”伸个冤~

孩子近视这个锅，还真不能全让“电子屏”来背。

为什么这样说？看看下面的数据就明白了！

调查显示：

67%的美国孩子6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子！

2017年，世界卫生组织的一组调查数据显示：

中国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。

（数据引自《光明日报》）

美国孩子每天使用电子屏的时间是中国孩子的好几倍，但美国孩子的近视率却仅为中国孩子的1/7！

为什么差距这么大？真正的原因是：

孩子的户外活动时间！

《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明：

户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。

欧美国家的父母普遍重视孩子的户外活动，美国孩子几乎每天出去运动，打球、骑车甚至力量训练……

相比较而言，韩国、新加坡、

中国等亚洲国家的家长更注重孩子的课业，孩子们大多数时间都在室内学习、写作业，户外活动时间相对不足。

就拿我儿子的小学来说，每天除了体育课和课间操两个时间可以到操场户外活动，其余时间（包括课间）全部都在室内。所以每天放学，我都尽可能的让孩子在外面多玩儿一会儿。

别以为只有电视、手机伤害宝宝视力

这才是3大隐形视力杀手

一提到对眼睛不好，几乎所有妈妈都会想到“看电视”“玩ipad”……虽然看电子屏确实会对宝宝的眼睛有一定的伤害，但正因为家长都知道这样毁眼睛，所以大多比较控制孩子的使用时间。

有3个视力的隐形杀手

，反而逃过了妈妈们的控制，更容易伤害宝宝的眼睛：

隐形杀手一：甜食、高脂食品

几乎没有宝宝不爱吃甜食，看到这第一个隐形杀手的时候，我真是吓了一跳！原来一直以为吃甜食对牙不好，原来对宝宝的眼睛发育也不好！

（饼干、糖果、饮料、冰淇淋等）

体内在分解糖分时会影响钙的吸收，钙少了，就会导致眼球壁柔软，眼球容易变形，发生近视

、远视或散光等问题。

高脂食品（肥肉、油炸食物、洋快餐等）

：长期高脂饮食，

会让眼球长期泡在酸性环境中，眼球壁就会变得脆弱，导致眼球变形，发生近视

、远视或散光等问题。

隐形杀手二：弹钢琴

看到这第二个隐形杀手的时候，我简直要哭了！我儿子是既爱吃甜食，又在学钢琴啊，怪不得千方百计控制着电子产品的使用，还是近视了呢。

于主任有一个小患者，

5岁得了近视眼，平常不给孩子看电子产品，也不玩手机，这是怎么回事呢？

问过爸爸后才知道，原来是家长让孩子很小的时候练习弹琴，每天弹琴几个小时，孩子那么小，在那一坐就是好几个小时，眼睛一直盯着线谱看，无论是对眼睛还是孩子骨骼、颈椎的发育都有大的危害。

弹钢琴对孩子视力的伤害在于：

学琴和练琴的时候，用眼时间过长；

钢琴房灯光太暗；

眼睛要同时关注琴谱、键盘等多件事物，过于疲劳。

钢琴不是不能学，一是不建议孩子太早学（建议4岁或更晚一点6岁后，等宝宝的眼睛发育好一些再开始学）；二是学琴练琴的时候把

五线谱放大、保持钢琴房光线充足、每20分钟休息5分钟眼睛

，尽量把伤害降到最低。

隐形杀手三：生活环境

说到环境因素，就比较广泛了。比如：

♦冬天给宝宝洗澡时，不要开浴霸；

宝宝睡觉时，不要长时间开着小夜灯；

婴儿床上最好不要挂玩具，一定要挂的话要经常变换位置；

小宝宝拍照，不要开闪光灯，尽量使用自然光；

看电视、玩玩具、看书，这些用眼多的事情，最好分布在一天中不同的时间去做；

家里，尤其是孩子的房间光线不能太强、也不能太暗；

孩子玩玩具或看书的时候，最好有护眼灯和房间灯同开；

最好给孩子准备一个专用的学习桌，可以根据身高调节高度的，看书写字画画的时候要保持眼睛距离桌面一尺远，不能太近，更不能躺着、趴着看绘本……

做到这6件事

宝宝看电视、玩ipad也不会太毁眼睛

频繁使用电子产品和不良的用眼习惯，确实是导致视力不断下降的主要原因。也正因如此，我们可以有针对性的找到一些办法来预防视力下降：

食补护眼这样吃

多吃富含钙质的食物

：比如奶、奶制品、深绿色叶菜等，可以使眼球壁更加坚韧，不易变形。

多吃富含叶黄素的食物

：比如玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。剑桥眼科专家研究发现：叶黄素有助于宝宝视力及视网膜的发育。

坚持20、20、20原则

美国眼科专家提出“20、20、20原则”，不管是看书、看电视，还是玩手机、ipad，都需要遵守这个原则。具体操作如下：

持续用眼时间20分钟时

看20英尺（大约6米）外的东西（最好是绿植）

停留20秒以上

每天户外运动，至少40分钟

澳大利亚眼科专家研究发现：与很少户外活动的孩子相比，每天至少40分钟以上户外活动的孩子，近视发生率降低了30%，而且户外活动中，阳光能够促使眼睛分泌多巴胺，保护眼睛。

乒乓球护眼法

这个可以于刚主任专为小朋友们研发的呢，简单、好玩，预防近视的效果一级棒！具体操作如下：

将乒乓球用线拴上，悬挂起来

给宝宝一只乒乓球拍来打球，妈妈和宝宝一起打会更有趣

每天玩一会儿，有时是在用眼过后

随着眼睛盯着小球一近一远的看，可以让睫状肌得到锻炼，起到预防近视的效果。

眼球韵律操

于主任特意教给我们一套“眼球韵律操”，每天给宝宝做一遍，能够很好的呵护宝宝的视力发育，一辈子远离近视！

第一步：妈妈站在宝宝对面，双臂向前伸直，双手拇指立起，与宝宝眼睛保持水平。

第二步：右手拇指，按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让宝宝的眼球，追视妈妈的拇指。左侧亦然。

第三步：妈妈的右臂向前伸直，拇指立起，与宝宝的眼睛保持水平，由远及近，再由近及远，反复10次，让宝宝眼球追视妈妈拇指。

Tips：

为了增加宝宝的兴趣，我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代大拇指。大一点的宝宝，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。

眼球瑜伽操

眼睛的睫状肌缺乏锻炼，就容易发生近视，这可是于刚主任和诸多眼科专家一起研发的一套锻炼睫状肌的眼操。具体操作如下：

近距离盯着自己的掌纹，看7-10秒；

再转移目光去看远处的东西，7-8秒；

10次为一组，每天做2组。

Tips：

同样，为了增加宝宝的兴趣，我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代掌心，远处也可以摆放一个宝宝喜欢的玩具。大一点的宝宝，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。

宝宝出现这5种表现时

就要高度警惕视力问题了

宝宝视力的下降不是一天两天就能明显发现的事，一旦孩子自己说出“看不清东西”的时候，就已经相当严重了。所以，平时父母要注意观察，如果孩子出现下面这些表现，就要高度警惕视力问题了：

1.经常眯着眼睛看东西

不管是近视还是远视，都会表现为视物不清，孩子不自觉的就会眯眼看，因为眯着眼的时候会看得稍微清晰一点。这就是典型的眼睛屈光不正的表现了。

2.频繁眨眼

虽然眨眼可能和很多问题相关，比如屈光不正、视疲劳、眼部炎症、倒睫刺激等问题。但如果孩子出现频繁眨眼，也不排除和近视有关。

3.经常皱眉、揉眼睛

一些眼睛有近视的孩子有皱眉的习惯，因为皱眉和揉眼睛能短暂提高视力，所以就成了孩子的习惯。所以当孩子经常皱眉或揉眼睛时，可能是视力出现了下降。

4.歪着头看东西

有些早期近视的孩子会歪着头看东西，因为歪着头能有效减少散射光线对视力的影响，所以当你发现孩子经常性的歪着头看东西时，最好先带孩子去做一下视力检查。

5.看东西时眼睛贴得很近

近视眼一般都会把物体贴得眼睛近一些才能看清楚，所以当屋内光线正常时，发现孩子总是把书本拿得，可能就是孩子的视力出现了问题。

别以为近视了也没关系

将来还能戴眼镜、戴隐形、做手术

真不是这么简单的事儿

以前我也抱有这样的心理，觉得大不了长大后戴个隐形眼镜，或做个近视眼的手术不就得了？其实，真不是这么简单的事：

隐形眼镜虽然更美观、方便，但它和OK镜不一样，

长期佩戴隐形眼镜是对角膜有一定伤害的，而且会增加感染的风险。

而近视眼的手术也不是什么人都适合做的，比如

太高度数的近视，或者眼睛存在一些其他问题的人，都不适合做近视手术。

说到底，以目前的医学发展来看，近视是不可逆的，我们后期所做的努力都是为了控制近视度数的加深。对于近视，最最重要的还是预防，平时注意用眼习惯是关键！

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