孕妈产后常吃2道菜,奶水足又能,还能促进子宫恢复 孕妈产后常吃2道菜,奶水足又能,还能促进子宫恢复孕妈产后常吃2道菜,奶水足又能,还能促进子宫恢复

孕妈产后常吃2道菜,奶水足又能,还能促进子宫恢复

母乳是宝宝最好的食物,它的营养成分、优越性是任何食物都替代不了的。可是有些妈妈产后乳汁不够或者出不来,下面推荐2道月嫂常备的月子催奶餐。

孕妈产后常吃2道菜,奶水足又能,还能促进子宫恢复

1、牛奶+豌豆蛋白粉

【原料】:豌豆蛋白粉,牛奶,红糖。

【做法】:倒入牛奶,再次煮至微沸,然后依次加入豌豆蛋白粉、红糖搅拌均匀即可饮用。

【功效】:豌豆蛋白粉,不仅具有良好的通乳作用,还可以帮助新妈妈补充优质蛋白质,提高妈妈奶水的质量。孕妈产后奶水少或是奶水寡稀,可以多吃。

2、麻油猪肝

【原料】∶猪肝,老姜,黑麻油,米酒。

【做法】∶猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片备用。然后在锅加热后,倒入麻油,等油热后加入切好的姜片,煎到呈浅褐色,捞出待用。接着把猪肝入锅以大火快炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,将酒用小火煮至完全没有酒味为止,再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮的过老。

【功效】∶帮助子宫排出污血及老废物,促进子宫收缩,以恢复正常功能。

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