都说宝宝的个子是遗传父母的80%但是妈妈们你们都知道吗？也有些父母矮，宝宝却个子高的。那么是什么原因让宝宝长高的呢？。比如运动。还有就是和吃的东西有关。下面我们来说下这些那些东西有助于宝宝的生长发育。牛奶，被称为全能食物，对骨骼生长极为重要。就连老年人也可以预防骨质疏松。但是有些爱上火的宝宝的不适合吃可以选择豆浆或是酸奶羊奶。沙丁鱼，是蛋白质的宝库宝宝多吃又补钙和补脑。菠菜维生素的宝库。胡萝卜，含钙量也很高，对眼睛也有好处。

柑橘，多种维生素和钙比苹果含的量还高。不过不建议吃多。容易造成宝宝上火而便秘。

另外还有小米，荞麦，鹌鹑蛋，但是鹌鹑蛋含钙量高也不建议多吃，它的脂肪含量很高，怕宝宝胃肠不太吸收消化。毛豆，扁豆，蚕豆，南瓜子，核桃，

又补脑。

芝麻，

促进头发长黑

。花生，油菜，青椒，韭菜，芹菜，番茄，草莓，柿子也不建议多吃容易拉肚子。葡萄，淡红小虾，鳝鱼，动物肝脏，鸡肉，羊肉，海带，紫菜，蜂蜜等。

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