孩子渐渐长大，有些父母认为很多东西都可以给TA吃了，因此孩子嘴馋想吃什么，都会尽量满足。

殊不知，有些食物需要根据孩子的年龄，适时适量地吃，稍有疏忽就容易造成严重后果。

关于孩子的饮食问题，家长们可千万不能马虎大意。今天，小达就跟大家聊聊

不同年龄段的孩子分别有哪些饮食禁忌。

这些高风险食物1岁内宝宝不要吃

1岁前的宝宝主要营养来源是母乳或配方奶粉，从6个月开始逐渐地添加辅食。

家长在给宝宝添辅食时要注意，以下两类食物最好别吃：

婴幼儿的

消化系统发育还不完善

，无法应对蜂蜜中可能含有的

肉毒杆菌

，保险起见，宝宝1岁前不要给TA吃蜂蜜。

如1岁以后要添加，建议选择婴幼儿专用的蜂蜜。

如果过早吃盐，会增加宝宝今后

高血压和心血管疾病

的风险，同时还会给TA未发育成熟的肾脏造成负担。所以，

宝宝1岁前不应该在TA的辅食中添加任何形式的盐。

容易呛噎的食物要小心吃

宝宝长大后，能吃的食物种类多了起来，妈妈们也放松了警惕。

然而，3岁前的孩子

咀嚼功能并不完善

，很容易“囫囵吞食”，而且TA们的

食管很细

，非常容易因卡住食物而窒息。

易“卡住”的食物有：

火腿肠、果冻、硬糖、坚果、葡萄、爆米花、棉花糖等。

预防宝宝呛噎，家长要做到以下几点：

宝宝吃东西时，旁边要有大人在，一旦出什么问题，可以及时处理。

帮助宝宝养成专心吃东西的习惯，不能边吃东西边走路、跑跳、说话或做其它危险的动作。

重口味的食物尽量不吃

含糖量高的儿童食品往往都伴随着

高热量、营养单

等问题。这类食物吃得多了，营养丰富的“健康食品”就会相对吃得少。长此以往，不仅容易使孩子患上

，还会

影响其生长发育

常吃重口味的食物，孩子的嘴也会变得越来越“刁”，进而开始抗拒那些口味清淡的“健康食品”，渐渐养成

挑食、偏食

的习惯，最终产生一系列

健康问题

综上所述，为了孩子的身体着想，家长们要尽量

创造清淡健康的饮食环境。

这时，可能有的家长要问了：

如果娃看见了就馋，

不给吃就哭闹咋办？

“适量适度，未尝不可。”

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