锌是一种微量元素，也是人体所必不可少的一种营养素，尤其对于宝宝来说，如果身体长时间的缺乏，影响的不仅仅是身体的生长发育问题，还会对智力、大脑发育造成不可收拾的影响，所以当宝宝在处于生长发育期间，身体锌是何等的重要，那么就涉及到补锌问题，宝妈们要如何给宝宝补，又是怎么才能知道自己宝宝是不是缺锌？

宝宝缺锌普遍出现的问题

1、食欲差，经常出现挑食厌食，孩子见到什么都提不出劲好好的吃饭；

2、免疫力低，经常的出现感冒发烧等问题，时刻危害着宝宝的身心健康；

3、口腔溃疡反反复复，缺锌容易造成口腔疾病的频繁发生，伤愈恢复比较慢；

4、手指甲白点，手指甲会时常出现白斑、白点的情况，这些也是缺锌引起的；

缺锌的问题还有许多，那么宝宝缺锌吃什么最好

1、猪肝

猪肝中所含的锌元素是较多的，所以，建议家长给儿童吃猪肝，一般建议每周吃一次，补锌效果较好。而且，猪肝中还含有丰富的铁元素，常吃猪肝能预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，可以熬粥喝，也可以炒来吃。

2、牡蛎

牡蛎是一种常见的海产品，含有较丰富的锌元素，所以，喜欢吃海鲜的儿童也可以经常吃一些牡蛎来补锌。需要注意的是，并不是每一个人都适合吃海鲜，如果对海鲜过敏的话，千万不要食用。

3、胡萝卜

很多儿童都喜欢吃胡萝卜，其实，这种蔬菜的营养价值是很高的，除了含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质以外，还含有一定量的锌元素，所以，在炒菜的时候，不妨放一些胡萝卜，能帮助儿童补锌。

当然，除了这些食物外，还是可以通过一些补锌剂来改善的，下面给大家分享一个小东东啦！说明下我推荐的这款蛋白锌为原料，名字叫新稀宝片，这个婴幼儿专门补锌吃的，香香的蛋卷味，然后又是片剂，随便放在小药盒就可以带在身上，不担心错过给宝宝吃的时间，或者宝宝突然想吃，就拿出来。

许多身边宝妈都聊到，说到一点大家都认同，那就是这味道真的好，宝宝都喜欢吃，而且相对宝宝来说补锌是效果真的好，尤其是宝宝食欲方面，见效特快，基本一个星期左右就基本改善回来了，宝宝爱吃饭了，营养也到位了，身体抵抗力也跟着增强了，不不容易生病，身体吸收也好，真棒

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