为了宝宝能均衡摄取各类营养，家长都希望他们能够“雨露均沾”。但是有些宝宝就是不配合，严重挑食，这个问题该怎么解决呢？

宝宝挑食的原因：

不愿意接受陌生食物

对于某些食物的性状、味道比较敏感

零食吃太多

受父母饮食偏好影响

缺乏就餐氛围

宝宝挑食怎么“治”？

1、营造舒适的就餐环境

舒适整洁的就餐环境能够使宝宝就餐时心情愉悦，促使他们增加食欲。而且，就算宝宝就餐时出现了挑食的表现，在就餐过程中家长们也不要粗暴地对其进行训斥、责骂或惩罚，这样会适得其反。

2、循序渐进地让宝宝接触新食物

当你想让宝宝接触陌生食物时，架势不要太隆重，这样反而会让他产生抵触情绪。随意摆在宝宝的视线内就好，TA看到了自然会产生兴趣。此外，给宝宝尝试新食物，不要整顿菜一起换，最好每餐加一个新花样，循序渐进。

3、食物要尽量小份

宝宝食量小，给TA吃东西时，一定要份量适中。分量太足，宝宝容易吃腻，这一顿吃完就不再也想再吃了。

4、变换花样制作辅食

在外形上下功夫。颜色鲜艳的菜式、造型可爱的食物，会让宝宝更有兴趣。

改变烹饪的方式。如果宝宝不吃白煮蛋，可尝试水蒸蛋或煎蛋；如果不喜欢煮软的菜，可尝试剪碎的炒菜。

用饺子、肉丸、饭团、卷饼、杂烩等形式，把宝宝不爱吃的食材剁碎了混进其它食物里，让TA不知不觉吃下去。

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