我们都知道，盐是常见调味料之一，但是盐巴吃多了危害可是很大的。尤其是对于小宝宝来说，那么宝宝究竟要什么时候才能吃盐呢？

宝宝最好什么时候吃之三个月内宝宝

对于宝宝吃盐这个问题，其实，在宝宝出生之后的三个月内饮食最好不要加盐。但这并不意味着宝宝在出生的时候不需要盐分，其实，妈妈们的母乳中或者是天然的牛奶中所含有的盐分已经足够宝宝的生长发育所需了。另外，食盐中的钠离子主要是依靠宝宝的肾脏来进行新陈代谢，而刚出生不久的孩子的肾脏功能是很差的，肾小球的滤过率以及肾的血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，吃过多的盐巴不仅不利于宝宝的生长发育，而且还会导致宝宝发育不良呢!所以，在宝宝出生的三个月以内，爸爸妈妈们一定要严格控制宝宝的盐分的摄入量。

宝宝最好什么时候吃之三个月以上宝宝

一般来说，在宝宝出生三个月之后，随着宝宝自身的生长和肾功能的健全，对盐分的需要量越来越大，同时宝宝自身的肾脏也已经能够进行正常的代谢了。所以，此时，爸爸妈妈们可以让宝宝增加盐分的摄入量了。通常说来，六个月以内的宝宝对盐分的需求量大概在二百毫克左右，也就是零点五克左右的食盐。但其实，宝宝的饮食中很多本身就具有盐分了，所以，对于六个月以内的宝宝，爸爸妈妈们仍然不需要刻意在辅食中为宝宝添加食盐，仍然要让宝宝的饮食以清淡为主。而当宝宝成长到六个月以后，爸爸妈妈们就可以开始考虑为宝宝适当添加一些食盐了，不过每天的食盐量仍不能超过一克哦!

宝宝最好什么时候吃之高盐危害

为什么小编如此推荐爸爸妈妈们要严格控制宝宝的摄盐量呢?其实，高盐真的是对宝宝不好的。

首先，高盐饮食会让宝宝口中的唾液分泌减少，这样自然就增加了宝宝口腔里细菌的分泌的数量，这对宝宝口腔的卫生是很不利的。除此之外，细菌的大量繁殖也会致使宝宝的口腔黏膜出现障碍，不利于宝宝的牙齿以及牙床的生长。

其次，高盐饮食还会导致宝宝体内对锌元素的吸收能力下降，而缺锌的宝宝智力发展可是会存在障碍的哦!爸爸妈妈们一定要注意严格控制宝宝的盐分的摄入量。

最后，高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担，容易引起高血压等疾病，这对宝宝未来的发展可是存在隐患的，所以爸爸妈妈们一定要注意。

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